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中国医学和营养学

东方医学地方饮食和营养价值高。然而,而不是流行的“你是你吃什么”的教条,东方医学理论断言,均衡的饮食习惯只是一块健康的生活方式。

“有实现和保持身体健康的四个基本基础,”鲍勃说缺陷,流行作家和中国医学文献的翻译。 “它们是:饮食,运动,充足的休息和放松,和良好的精神状态。”

中国人的饮食平衡比在西方非常不同。在与中国的中医师及营养师合作,个人可以根据自己的饮食把各种口味,食物和草药,将最好地满​​足他们的健康需求。中国的饮食制度是要扩大食物的选择,以涵盖所​​有类型的饮食和营养的来源。

东方医学的饮食和营养包括五个口味 - 辣,甜,酸,苦,咸。特定口味倾向于具有特定属性。例如,苦味食物和草药往往是干燥和凉性的,这使得它们非常适合用于治疗湿热条件。平淡的风味属性被认为是除了基本5,并倾向于以有助于不可达由其他口味的领域。食物和草药可以有多个口味或可以将所有五个。

某些口味被吸引到特定的器官系统。作为一种基本的,而不是绝对的营养指导,咸趋向于肾脏和膀胱;酸酸的肝脏和胆囊;苦涩的心与小肠;辣到肺与大肠相表里;甜美的脾胃。

肉类,水果,奶制品,蔬菜,谷物和香料和草药:6组食物之间的中国人的饮食区别。其他食品如加工糖,咖啡和盐等被认为是多余的。

阴阳的原则也适用于食品。肉类往往是阳能源,而蔬菜是阴。作为一个非常普遍的营养指导,可以通过冬(一年中最阴的时间)和阴的食物在夏天(一年中最阳的时间)期间吃了壮阳的食物达到平衡。有时也有必要为具有饮食是合拍的季节,并且每个个体需要不同的性质和精力在他们的饮食。

饮食中富含谷类和豆类,差脂肪和精制糖释放补气,因此它可以通过移动你的系统。这种流动可能导致的负面情绪,直到它有机会成为确立。你应该尝试一个渐进的和舒适的过渡。为了帮助身体净化自身,多吃动物肝脏,清洁的食物,如甜菜,胡萝卜和牛蒡。这也是明智与其他方面的治疗,如针灸和草药一起工作。

当选择饮食疗法,患有慢性鼻窦炎,全身疲乏或消化问题,应立即改变自己的饮食习惯。对于其他人,过渡应该是为了缓解进入一个新的系统,营养更渐进的,因为突然的变化可以惊世骇俗的身体。

有五种行为,以避免与健康的饮食习惯:

  1. 吃什么不该吃 - 食物,过季或坏的,你作为一个个体

  2. 无节制的饮食 - 超过一个人的消费需求

  3. 吃违背习俗 - 吃在奇怪的时间,吃各种各样的食物,新的你的身体不调

  4. 不履行旧新的到来之前 - 吃之前,你已经完成了消化前面的饭,吃饭的时候你是不是饿了

  5. 消化食物ntentional保留 - 基本上,这意味着抑制自然过程,如嗳气,呕吐和天然气以及排尿和排便

继中国营养指导已因材施教,以最好的满足您的需求,并结合中国医学理论的原理,可以极大地改变你的样子,感觉,想想你的健康。

 

 

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