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허리와 목 통증에 대한 마사지

다시 목은 신체의 많은 부분을 구성한다. 이들 두 영역은 장력 축적하는 경향이 있고이 경우 영향을받는 개인의 신체적, 정신적 큰 고통을 유발할 수있다. 시간 미만 6 주 지속했다 고통으로 설명 급성 요통은 거의 또는 전혀 개입 자체를 해결할 수 있습니다. 그러나, 기간에 이상 6 주 지속, 아 급성 또는 만성 허리 통증은 더 큰 초점을 필요로 할 가능성이있다.
허리 통증 마사지의 여러 가지 형태가 있습니다. 클래식 (스웨덴어) 마사지와 태국 마사지가 만성 허리 통증을 완화하는 데 효과적이라는 사실이 입증되었다. 마사지 고전 압력의인가를 통해 마사지 요법에서의 수신 영역에서 근육을 완화하는 기술이다. 영역은 혈액이 심장으로 다시 유동하는 방향으로 러빙한다. 타이 마사지 한편, 당기고 뒤로 목 영역 뻗어 기술이다. 마사지 오일은 마사지하는 동안 마찰을 줄이기 위해 사용될 수있다.

마사지는 혈액 순환 개선과 연관되고,이 균주는 근육과 통증의 회복을 돕기위한 것으로 생각된다. 마사지 그들을 향상 움직임 범위를 달성 할 수 있도록, 근육을 이완. 근육이 이완 불면증의 예방에 도움이로 표시됩니다. 본체 엔돌핀의 수준 증가의 마사지 결과, 향상된 화학 정신적 복지와 관련된, 그리고 만성 요통을 관리하기위한 효과로 연결이 그 것이다.

마이애미 대학의 기반 터치 연구소의 연구원들에 의해 2001 년에 실시한 연구는 고통의 경험을 감소시키는 효과가 요통에 대한 마사지를 발견했다. 마사지는 우울증과 불안의 감정이 줄어들어 수면을 강화하여 정신 복지를 개선하기 위해 발견되었다.
최근 코크 협업을위한 작업 연구진은 허리 통증 마사지의 효과에 연구의 범위를 분석 하였다. 모든 연구는 더미 처리, 다른 치료, 또는 전혀 치료에 비해 마사지로 보았다. 분석의 목적은 마사지, 웰빙 고통의 삶, 이동성, 경험의 질을 개인의 일반적인 영향을하는 방법을 발견 및 백 특정 기능을하는 것이 었습니다. 시험은 허리 통증과 운동 마사지의 조합이 단독으로 요통에 대한 마사지보다 더 효과적이었다 결론에 도달 연구자 주도 연구 하였다. 운동 요법과 함께 허리 통증을위한 마사지를받은 대상은 일반적으로 더 이동했다 및 전반적인 덜 고통을 경험합니다. & nbsp;
의료 종사자의 대부분은 유익 허리와 목 통증 마사지를 인식하고 적극적으로 보완적인 치료로 치료를 추구하는 허리와 목에 통증이있는​​ 환자를 격려한다.

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