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겨울 건강을위한 한방 권장 식품

겨울의 냉각 바람에 봄의 무성한 성장, 계절은 우리의 건강과 우리가 우리의 삶을 살아가는 방식에 지대한 영향을 미친다. 중국 의학의 영양은 사람의 체형, 나이, 에너지, 계절의 영향으로 여러 요소를 고려합니다. 이러한 방식으로, 적절한식이 요법 모두 치료 및 질병 예방 시스템과 같은 동양 의학에서 이용된다. 계절의 변화와 영향에 주목하고 그에 따라 다이어트를 변경하여, 사람들은 올해의 모든 시간 동안 자신의 건강을 극대화 할 수 있습니다.

중국의 전통 의학에 따르면, 겨울은 음이 수집하고 깊은 층에 치 (하나의 생명의 힘을) 숨기고있는 계절입니다. 물리적 측면에서,이 몸이 독감, 목의 통증, 또는 (기관지염 등) 호흡 질환으로 나타날 수 감기 질환, 특히 취약 것을 의미한다.

중국 의학은 감기 stagnations에 대한 신체의 약점을 균형 겨울 개월 동안 따뜻한 음식을 권장합니다. . 토지의 달콤한 맛은 신체의 제나라를 강화하고 면역 & NBSP을 향상시킬 것으로 생각된다; 따뜻한 고기 보충 제나라, 양, 혈액. 쇠고기, 양고기와 사슴 고기뿐만 아니라 닭고기, 풍부한 스튜, 심지어 레드 와인 같은 붉은 고기는 몸에 영양을 공급하고 철분과 단백질을 제공한다.

겨울은 guiltlessly, 뜨거운 매운, 달콤한 음료를 즐길 수있는 시간입니다. 동양 의학은 진정에 대한 신체의 성향을 균형의 수단으로, 매운 차, 커피, 핫 초콜릿,과 (적당히)도 높은 증명 알콜 음료의 소비를 촉구한다. 그러나,주의가 왕성한, 가열 식품의 정밀 검사를하지 않도록주의해야한다. 이 무거운 식사는 체액을 건조 할 수 있습니다.

동양 의학은 항상 절제를 권장하고있다. 사실, 영양에 대해 중국의 전통 의학은 "70 % 규칙을."격려 이 규칙은 뇌가 포만감을 인식하고 건강하지 못한 체중 증가를 방지하는 것이 20 분 소요로 하나, 만 70 % 전체 느낌까지 먹는 것이 가장 좋습니다 상태.

계절의 조화를위한 음식과 허브의 선택은 전설적인 황제의 일부터 예술 형식이었다. 동양의 지혜, 그것은 겨울에 따뜻하고 강한, 건강을 유지 할 수 있습니다!

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