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좌골 신경통 완화에 대한 마사지 치료

좌골 신경은 허리와 성례의 지역에서 발생한 여러 신경 뿌리로 구성된 신경 번들입니다. 이 신경은 낮은 다리와 발 아래로하고 다리에 성례의 영역에서 소모 이상근, 등 근육의 허벅지 뒤로 내려갑니다. 이러한 근육의 조임은 좌골 신경이 압축 얻을 통증의 원인이 될 수 있습니다. 통증은 약간 따끔 거림을 유발 가벼운 될 수 있지만, 심한 좌골 통증이 이동 또는 아래로 거짓말을 환자를 금지 할 수 있습니다. & nbsp; & NBSP; & nbsp; & nbsp; 확인 항상 의사의 진단 좌골 신경통을하기를 바란다. 유사한 통증 필요성을 유발할 수있는 다른 더 심각한 요인을 배제 할 수있다. 다음은 디스크 또는 나이가 들수록 자신의 변성의 정렬 불량과 같은 척추에 문제가 될 수 있습니다. 근육 경련이나 긴장은 또한 통증을 유발 별도로 처리 할 필요가 있습니다. 차가운 찜질의 적용은 매우 자주 좌골 신경통의 통증을 완화하고 초기 치료 또는 경미한 공격에 이용 될 수있다. 문제가 좌골 신경에서 발생로서 식별하지만 일단 오래 지속 릴리프 마사지 요법에서 얻을 수있다.

좌골 신경은 엉덩이 바로 위의 삼각형의 뼈, 마사지 치료사가 치료를 시작합니다 곳에서 지역 당신의 천골의 바닥에서 기인한다. 마사지 치료는 바람직하게는 전체 허리와 엉덩이 영역의 평가로 시작해야합니다. 이상근 차례로 좌골 신경을 압축하고 고통에 시달리고 빡빡하거나 가진 경련이 될 수 있습니다. 마사지 치료는 그들이 휴식과 경련을 감소시킬 수있는 이상근 및 기타 둔부 근육에 지속적으로 압력을 포함한다. 앉아있는 동안이 근육으로 인해 운전 또는 장시간을 보내는 긴 시간에에 일정한 압력으로 꽉 될 수 있습니다. . 마사지 치료사는 긴 근육 섬유에 깊이 이동 스트로크, & NBSP을 포함 할 것이다; 사람과 엉덩이의 부드러운 진동과 천골에 사람에 따라 다를 것이다 압력 및 기술은 실행된다. 이 좌골 신경에 홀드를 해제 근육을 활성화하고, 따라서 더 이상 구제를 여유가 여러 세션을 필요로 할 수있다.
마사지 기술은 또한 치료 또는 통증이 덜 심한 경우의 후속으로 집에서 연습 할 수 있습니다. 이 테니스 공을 사용해야합니다. 누워있는 동안 한 엉덩이의 가운데에 둡니다. 체중은 이상근에 공을 원인 압력에 정착하자. 근육이 이완하는 동안 가만히 누워 다른 엉덩이에 마사지 치료를 반복합니다. 거짓말하는 것도 도움이 될 수 둔부 근육에 걸쳐 공을 압 연. 압력이 모든 뼈에 적용되지 않습니다해야합니다. 이 치료 후 아픈 느낌이 경우, 가열 젖은 수건으로 지역에 약간의 습열을 적용합니다.

좌골 신경통에 의한 통증 완화 약물에 대한 지출은 매년 달러의 미국인 수십억의 비용 추정된다. 2003 년에 실시한 연구는 마사지 요법이 치료의 알려진 다른 형태에 비해 1/3 정도에 의해 진통제의 섭취를 줄일 것으로 나타났다. 이 자체는 진통제의 사용의 감소로 읽을 수 있습니다 이미 마사지 요법을 좌골 신경통의 통증을 완화하는 일반적인 방법을했다. 좌골 신경통의 통증에 대한 마사지 치료는 여러 세션이 필요할 수 있지만, 구호 2 ~ 3 개월 동안 지속될 수 있습니다. 그것은 괴로워하는 좌골 신경통 통증의 원인이되는 조건을 피할 수 있는지주의를 기울여야하는 것이 중요합니다.

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