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유연성 태국 마사지

타이 마사지에 기지개 포함 마사지와 딥 티슈 마사지의 종류에 있습니다. 그것은 부처님의 의사에 의해 생성 된 것으로 추정되며, 2000 년 이상 동안 연습하고있다. 그것은 동남 아시아에서 중국, 인도의 영향과 다른 문화를 결합하는 치료 기술이다. 때문에 요가 기술의 강력한 영향, 태국 마사지는 타이어 요가, 요가 마사지 또는 보조 요가라고합니다. 어떤 오일이 필요하지 않습니다으로 태국 마사지 세션 동안, 환자는 편안한 옷을 입고. 환자가 휴식에 자신의 호흡에 집중 머물 수있는 동안 세션 동안, 환자는 수동적으로 한 다른 스트레칭이나 요가 위치에서 이동합니다. 그것은 훨씬 더 에너지가 넘치는 활발한 다른 사람보다 마사지 기술이다. 타이어 마사지 종사자는 항상 각각의 유연성의 수준에 주목하고 & NBSP을하지 않도록하고, 연신 및 압력이인가 적응할 것이다; 근육통이나 부상.

유연성을 향상시킬 수있는 방법에 태국 마사지

유연성은 관절 주위의 다리 운동의 범위로서 정의 될 수있다. 최고의 마사지 기술이 점진적으로 전반적인 유연성과보다 구체적으로 다시 다리의 유연성 및 엉덩이 근육을 개선하기로 타이 마사지 유명합니다. 태국 치앙마이 대학에서 실시하고 2008 년에 발표 된 과학적 연구는 대조군에 비해 연구 그룹의 유연성이 크게 증가를 입증했다. 이 연구의 결과는 또한 타이어 마사지는 근육의 경직을 완화하고, 유의 한 차이와 긴장보다 더 효과적으로 침상 안정을 완화 할 수 있음을 보여 주었다. 타이어의 마사지 효과는 근육 긴장을 완화뿐만 아니라 근육의 피로를 줄일 수 있다는 것이다. . 스트레칭 운동은 관절 윤활제의 신체의 자연적인 생산을 자극하여뿐만 아니라 독소 오염의 무료 & NBSP 연골을 유지하여 공동 이동성을 향상하는 데 도움이;

개선 된 유연성의 이점
거의 모든 사람들에게 운동의 넓은 범위를 허용함으로써 실수 부상의 장기 위험을 줄이기위한 방법으로 향상된 유연성의 이점을 얻을 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 운동이 더 적은 에너지를 필요로 신체 활동에서 쉽게 피곤해지고에서 당신을 방지 할 수 있습니다. 증가 된 유연성은 또한 통증 및 만성 정형의 문제뿐만 아니라 나쁜 자세와 근육 불균형을 보정하는 위험을 줄일 수있다.

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