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교육 및 심장 건강에 대해 환자 역량 강화

안젤라 존슨, MPH에 의해 (PCOM - 시카고)

관상 동맥 심장 질환 (CHD)는 미국에서 여성과 남성의 사망 원인 중 하나인가? 1-2 추정치는 미국에서 29 초마다 누군가가 관상 동맥 이벤트 앓고 것을 제안하고, 60 초마다 누군가가 자신의 인생을 잃게 결과. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 매 5 명이 사망 한 2003 년 추정 479,305 fatalities.3의 원인이 관상 동맥 질환과 연관이 있었다

이것과 다른 심장 관련 문제에 대한 인식을 제고하기 위해 미국 심장 협회 (American Heart Association) 2006 년 2 월 지정되어 있습니다되는 바와 같이,. 미국 심장 건강의 달 & quot; CHD는 때때로 허혈성 심장 질환, 칭함, 관상 동맥 경화증이다. 동맥 심장에 혈액의 흐름을 제한하는, 막히기 좁게 될 때 동맥 경화증이다. . 충분한 혈액이 없으면, 심장이 산소가 제대로 작동 할 필요가 생명 양분 & quot 고갈된다,이 연구원은 지금 지방은 우리의 십대 년 전에 혈관 벽에 침착 시작 있다고 생각하고, 우리가 나이 지속적으로 지방이 구축 계속 , 혈관벽에 손상을 일으키는. 마음은 화학 물질의 방출을 포함한 반응의 폭포가 발생하는 혈관 내에서 부상을 치료하는 시도로. 이것은 다른 물질 튀어 나와 결국 플라크라는 물질을 형성하는 벽 스티커 및 취약합니다. 이 빌드하고 동맥이 좁아지는 원인이 계속 물질이다.

관상 동맥 심장 질환의 증상은 심장 다시 체포, 또는 팔의 통증, 특히 왼쪽에, 두근 거림, 현기증, 어지러움, 실신, 약점 또는 불규칙 심장 박동을 포함 할 수 있습니다. 어떠한 관상 동맥 심장 질환의 증상이 발생하지 아직 심전도 등 검사 증거를 표시 할 때 침묵 허혈이다. 이 경우, 관상 동맥 심장 질환의 증상을 유발하지 않고, 50 % 이상을 차단 될 수있다.

불행하게도, 제어 할 수없는 아르 CHD 우리의 환자의 위험을 증가시키는 여러 가지 요인이 있습니다. 이러한 여성의 가족 CHD의 역사, 남성 성, 연령 (65 세 이상), 폐경 등이 있습니다. 다행히 제어 다른 관상 동맥 질환의 위험 요인이 있고, 몇 가지를 예를 들면 아래와 같습니다 :

담배 흡연 - 흡연은 비 흡연자와 같은 심장 마비에 두 배의 가능성이 흡연자를 만드는 가장 큰 관상 동맥 질환의 위험 요인이다; 그리고 2-4 배 더 가능성이 갑자기 죽을 수 있습니다. 좋은 소식은 삼년 종료 후 사망 위험 훈제 적이없는 사람과 동일하다는 것이다. 5

고혈압 1 단계 고혈압, 120-139 / 80-89 : - 미국 심장 협회에 따르면, 약 65,000,000명 이십년 이상은 이제 고혈압 전단계로 정의 고혈압 (이 140-159 / 90 ~ 99, 2 단계 고혈압 : 160 이상 / 100 이상). 2003 년 사망률은 10 만명당 14.9 % 각각 흰색과 검은 색 남성을위한 49.7 %였다; 14.5 고혈압을 가진 사람을 식별 교육 및 치료 노력에도 불구하고 흰색과 검은 색 여성, respectively.6 40.8 %가 고혈압 명의 약 31 %는 고혈압 아르 모른다. 7
높은 혈중 콜레스테롤 - 전문가들은 200 밀리그램 / DL 이하로 유지 콜레스테롤 수치를 권장합니다. 레벨 200 사이의 등반 시작하면 - 239 밀리그램 / DL을, 이것은 경계 높은 것으로 간주하고, 240 mg의 이상은은 / dl로는 high.5입니다

신체 활동 - 생각된다 물리적으로 비활성 인 것은 크게 심장 질환의 하나의 위험을 증가시킵니다. 전문가들은 모든 연령대의 사람들이 (예를 들면 속보)에 적당한 강도의 신체 활동을 30 분에 참여하는 것이 좋습니다. & quot; 1993 연구에서, 미국에있는 모든 사망의 14 %는 활동 패턴과 다이어트에 기인 하였다. 또 다른 연구는 주요 만성 질환으로 인한 사망자의 23 %에 앉아있는 라이프 스타일을 연결. 예를 들어, 신체 활동을 개발하거나 심장 질환, 당뇨병, 대장 암, 고혈압으로 사망의 위험을 최소화하기 위해 도시되었다. 평균적으로, 신체 활동을하는 사람들이 비활성 사람들보다 오래 & quot;. 7이에 대한 자세한 내용은 다음 웹 사이트를 방문 http://www.mayoclinic.com/health/high - 혈액 pressure/HI00024

다이어트와 영양 - 심장 건강 한 식단은 중요한 예방 도구입니다. & quot; 식물성 식품은 동맥 경화성 심장 질환을 예방하는 역할을한다는 증거가있다. 식물성 식품은 낮은 혈중 콜레스테롤 및 지질 단백질 산화에 도움이 항산화에 도움식이 섬유를 제공합니다. http://www.mayoclinic.com/를 방문, 심장 건강 다이어트에 대한 자세한 내용은 5,. 반면에, 포화 지방,식이 콜레스테롤, 붉은 고기의 소비는 심장 질환의 발생률 & quot을 증가하는 것으로 나타났다 건강 / 심장 건강 - 다이어트 / NU00196.

스트레스 싸움이나 비행 & quot; - 종종으로 지칭; 일에 발생한 상황을 위협하는 것으로 간주 될 때 응답은 스트레스가 자동으로 발생합니다. 즉시이 응답이 발생로, 메커니즘 일련의 혈류로 호르몬 (예를 들면 코티솔과 아드레날린)을 해제 (신장의 상단에 위치하는) 당신의 부신을 말하고, 가지 경보 시스템처럼 몸에 꺼 . 그것은을 위해 & quot 몸을 준비 시스템의 호르몬이 러시입니다 공격 혹은 회피 & quot; (예를 들어, 당신의 마음을 및 요금 증가 호흡, 당신의 비전 등을 더 급성 될). 스트레스는 그 자체가 항상 나쁜 것은 아니다. 그러나 스트레스가 많은 상황이 쌓아, 몸이 회복 할 수있는 기회를 부여하지 않습니다 (예를 들어 이완 기술, 운동 등), 시간에 따른 스트레스 반응 및 quot; 비만의 위험을 증가 거의 모든 신체의 프로세스를 방해 할 수 있습니다, 불면증, 소화 불만, 심장 질환과 우울증 & quot.; 8 스트레스 피하기 위해 어려운 관상 동맥 질환의 위험 인자이지만, 사람들은 스트레스 관리 기술을 배울 수 있도록 최선의 노력을해야합니다.

우리 병원에서 환자는 이유 와이드 다양한 자신의 건강 관리에 TCM을 통합하고 있습니다. 난 단지 4 주 동안 인턴 봤는데하더라도, 나는 관찰과 도움을 과거 2 ~ 3 년 동안 및 위 & quot 많은 것을 깨달았습니다; 제어 & quot; 요인은 환자의 많은 실제 문제입니다. 우리 모두를위한 나의 도전하는 동안, 약속이 2 월 확인하는 것입니다 & quot; 심장 건강 & quot; 달은 2006 년 자신의 건강과 치유의 한 부분이 환자에게 권한을 부여, 자신의 심장 건강에 대한 환자 교육 광대 한 지식과 기술을 우리가 교실 및 클리닉에서 배운, 그리고 가장 중요한 한을 사용합니다.

저자에 관하여:

안젤라 존슨은 공중 보건의 마스터를 보유하고 PCOM에 그녀의 네번째이자 마지막 년에 - 시카고. 또한, 안젤라 러쉬 대학 의료 센터, 시카고, 일리노이에서 통합 의학 교육 및 연구 팀의 일부입니다.

참조:

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