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범 불안 장애에 대한 치료 마사지

알렉스 A. Kecskes으로

범 불안 장애 (GAD)은 약 680 만 미국 성인에 영향을 미칩니다. 그것은 남성보다 두 배나 많은 여성에 영향을 미치는 그 증상은 일반적으로 어린 시절과 중년 사이에 시작, 점차적으로 발생합니다. 정신 건강에 군의 감의보고는 18 54 세 사이의 성인의 16 %가 1 년 이상 다양한 불안 장애의 고통 것으로 나타났다.

GAD 환자들은 건강 문제, 돈, 가족 문제 나 직장에서의 어려움에 대해 지나치게 우려하고 있습니다. 그들은 미래에 대한 부정, 무서운 생각을 가지고 또는 어떤 과거의 사건에 대한 과도한 죄책감을 경험 할 수 있습니다. 이 문제는 몇 달 동안 지속 종종 근거가있다 할 수 있습니다. GAD와 관련된 신체적 증상은 근육의 긴장 / 통증, 피로, 두​​통, 연하 곤란, 경련, 과민성, 땀, 메스꺼움, 어지러움, 잦은 배뇨, 안면 홍조 및 호흡 곤란이 (가) 있습니다.

GAD의 증상을 줄일 수있는 한 가지 방법은 마사지 요법을 통해서이다. 치료 피상적 인 조직 조작의 다양한 형태는 다양한 종류의 불안을 치료하기 위해 수천 년 동안 연습을했다. 치료 마사지는 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 휴식을 촉진하고 입원 암 환자의 통증과 불안을 완화하기 위해 표시했다.

마사지 요법은 불순물의 몸을 정화하는 역할을 할 수 있습니다. 그것은 예를 들어, 근육의 구축 독소 또는 폐기물을 분해하는 데 도움이, 그리고 종종 불안 환자를 진정시키는 효과가 있습니다. 숙련 된 전문가에 의해 수행되는 좋은 마사지는 신체의 여러 부분에서 통증과 고통을 완화하고 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를받는 동안, 하나의 이야기 나 가족, 직장이나 돈 문제에 거주하지 않도록해야합니다. 대신, 마음을 이완하고 취소하는 것이 가장 좋습니다. 이 작업을 시작하는 마사지 치료를위한 시간이 걸립니다. 이것은 지속적인 고통과 긴장이 여러 세션이 필요합니다, 그래서 즉각적인 결과를 기대하지 않는 것을 의미한다.

사용 가능한 마사지의 여러 가지 유형의 오늘이 있습니다. 깊은 근육과 근막의 하위 계층에 도달 딥 티슈 마사지는있다. 실무자가 제대로이 기술을 수행하는 고급 교육 및 해부학과 생리학에 대한 철저한 이해가 필요합니다. 인기있는 또 다른 기술은 혈액 순환을 자극하여 몸에 에너지를 공급하도록 설계 활발한 치료 스웨덴어 마사지입니다. 신체의 부드러운 조직을 조작 - 반죽, 회전, 진동, 충격 및 도청 - 그것은 다섯 가지 기본 스트로크를 사용합니다. 중국어 셀프 마사지 기술은 또한, 당신의 몸을 편안한 휴식과 긴장을 완화하고 불안을 감소시킬 수있다. 이러한 셀프 마사지 방법은 신체의 다양한 parts.They의 균형과 조화가, 반죽 마찰, 두드림, 곤란 또는 부드럽게 몸의 표면을 두드리는하여 제나라의 흐름을 자극 복원을 추구.

범 불안 장애로 고통 때, 첫 번째 마사지 요법을 시도하기 전에 주치의와상의하십시오. 이 각각의 경우에 가장 적합 적절한 항 불안 치료를 권고 할 수있다. 마사지 요법뿐만 아니라, 의사는 특정 항 불안 약물, 심리 치료 또는 상담, 또는 초본 치료를 제안 할 수 있습니다. 마사지가 제안하는 경우, 전국적으로 치료 마사지 &에 대한 국가 인증위원회를 통해 인증 라이센스 마사지 치료사를 찾아 차체 (www.ncbtmb.org) 또는 미국 마사지 치료 협회 (www.amtamassage.org). 참고 : 메디 케어와 대부분의 민간 보험이 마사지를 커버하지 않습니다.

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