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체중 조절, 아유르베 다, TCM과 스트레스

체중 조절, 아유르베 다, TCM과 스트레스

스티브 굿맨으로

이러한 아유르베 다와 중국의 전통 의학으로 고대 치유의 전통은 우리가 신체적, 정서적, 영적 생명 에너지의 적절한 균형에 기초로 복지를 참조하십시오.

사람이 상상할 수 있듯이, 이러한 유사한 전통의 양, 체중의 변동은 마음, 감정, 다이어트, 소화, 신진 대사와 식욕이 균형을 때 발생하는 것으로 생각된다. 이 불균형은 바람직하지 않은 체중 증가 또는 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 이론에도 있듯이, 생명 에너지 때만 - TCM, 제나라, 또는 아유르베 다에, "샤스"에 - 당신의 체중이 자연스럽게뿐만 아니라 균형에 올 것이다, 제대로 균형.

서양 과학은 일반적으로 약초의 장점을 공부하고 체중 조절에 특정했다. 유명한 슬로안 케터링 암 센터에 따르면, "임상 시험은 여드름, 류마티스 관절염, 당뇨병, 간염, 비만 치료에 다양한 한방 제제의 장점을 보여줍니다."

최근 연구는 특별히 아유르베 감량 허브 보조제의 유효성을 테스트하기 위해 수행되었다. 재판은 인도, 아유르베 다 의학의 학제 간 학교에서 실시되었다. 웨스턴 스타일, 이중 맹검 무작위 연구는 체중 감량에 도움을 사칭 네 가지 아유르베 다 허브 보조제의 효과를 조사하기 위해 설계되었습니다.

칠십 비만 환자 스스로가 이상적인 체중을 통해 20 % 이상으로 간주하는 사람들은, 네 개 중 하나에 넣었다. 4 그룹 위약 시간의 동일한 과정을 통해 - 그룹 1, 2, 3은 3 개월에 걸쳐 다양한 한방 치료를 받았다.

위약 그룹과 비교했을 때, 유의 한 체중 감소가 초본 체중 감소를 보충받는 세 그룹에서 관찰되었다. 이러한 피부 겹 두께와 허리 라인 등 신체 측정도 크게 초본 보충 그룹으로 감소 하였다. 혈청 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드 수준을 감소도 관찰되었다.

먹는 동안 스트레스
많은 선도적 인 과학자와 영양사는 미국에서 비만의 만연, 거의 전염병의 증가는 주로 과식 스트레스와 관련이 있음을 동의합니다. 우리가 강조되면 우리 몸은 특정 호르몬의 과잉 생산 - 특히 코르티솔. "코르티솔과 인슐린 편안 식품, 고지방, 고 설탕, 또는 높은 소금 식품에 대한 우리의 환경을 강화,"엘리사 EPEL, 박사, 샌프란시스코 비만 평가 연구의 대학과 리드 연구원은 말했다. 코르티솔의 증가 수준은 식욕을 증가시킬뿐만 아니라, 우리의 욕망을 증가뿐만 아니라 "잘못된 음식을."지방 세포는 코르티솔 놓습니다. 그래서 식사에 스트레스는 우리가 과식하는 원인이 증가 코르티솔 수치, 그리고 더 많은 코르티솔을 생산하는 지방 세포의 후속 증가, 악순환이됩니다.

이것은 중국의 전통 의학 및 아유르베 다의 원리가 파괴하도록 설계되었습니다 것을 불균형의 패턴의 일종이다. 요가, 초월 명상, 약초 보충제 등 아유르베 사례 침술, 제나라 징과 타이 지되었습니다로, 스트레스를 감소 시키는데 매우 효과적 일 다시 시간과 시간을 보여왔다. 그것은 보완 및 대체 관행 이러한 종류의 과식 스트레스의 악순환을 끊기에 매우 효과적 일 수 있다는 것을, 그러므로 다음과 같습니다.

허브 개입
아유르베 다의 약전에서 가장 강력한 허브 보조제 중 하나는 때때로 겨울 체리라고 서양에서는 아슈 (비타의 somnifera.)입니다. 그것은 긴 물리적 및 심리적 스트레스를 해소 할 수있는 능력에 대한 알려져있다. 박사 마이클 티에라 L.Ac. OMD, 미국 약초상 길드의 AHG의 설립자, 비타의 somnifera은 신경계를 육성 불안과 스트레스를 중화하고, 마음의 평온 상태를 홍보 할 수있는 능력을 가지고, 말했다. 아유르베 다 의사는 "rasayna"로 아슈을 분류, 또는 어떤 서양 약초는 강장제, 스트레스의 영향을 상쇄 여러 특이 행동과 약초로 참조하고, 일반적으로 건강을 촉진합니다.

아슈 인삼, TCM의 주요의 동일한 속성의 많은 전시 약초와 서양 임상 시험에 의해 발견되었다. 사실 두 허브는 겨울 체리로 언급 된 동일한 약효 성분의 많은 주 "인도의 인삼을."

아슈와 "사촌"아시아 인삼은 없습니다 "초본 체중 감소"제품 자체, 그들은 식욕 억제제 없지만, 어느 쪽도 입증 된 스트레스 감속기 등. 이와 같은 허브 보조제가 균형을 반환하도록 설계된 다른 CAM 원칙과 결합하는 경우 - 그들은 당신이 당신의 체중 감소 목표를 달성하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다.

항상 그들은 당신이 먹는 음식과 당신이 먹는 보충제에 대한이기 때문에, 당신의 이상적인 체중을 달성하는 아유르베 다와 TCM 철학은, 당신의 몸을 알게하고 자연의 리듬과 조화가되는 대한 많은 것을 명심.










소스
메모 리얼 슬로안 - 케터링 암 센터. 허브에 대한. 아유르베
http://www.mskcc.org/mskcc/html/69131.cfm
티에라, 마이클. 아슈 : 행성 허볼 로지의 인도 이스트 웨스트 학교의 원더 허브 http://www.planetherbs.com/specific-herbs/ashwagandha-wonder-herb-of-india.html
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