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중국 의학 손쉬운 스트레스

신체적, 정서적 스트레스는 현대 생활의 사실이다. 자연 재해, 전쟁, 일반 불안은 과도한 스트레스와 많은 사람들을 남길 수 있습니다 미래의 불확실한 사진을 그림있다. 미국 심리학 협회는 미국인 63 %가 스트레스 수준을 감소하기위한 조치를 취하고있다라고보고 있지만, 43 %로 인해 스트레스에 건강에 악영향을 겪고 있습니다. 연구는 침술, 마사지, 태극권과 기공을 포함 중국 의학, 크게 스트레스를 줄일 수 있음을 보여준다.

스트레스에 대한 신체의 반응은 우리를 보호하기위한 것입니다. 우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 그 주변에 조정합니다. 위험 또는 도전에 대한 우리의 자연적인 반응은 긍정적이 될 수 있지만, 우리가 통제 불능의 강한 압력을 느끼거나 느낄 때 이러한 반응은 부정적 스트레스가됩니다. 우리는 우리의 평형 신체적, 정신적 변화에 반응으로 교감 신경계에서 "싸움이나 비행"응답이 발생합니다. 중국어 의료 언어에서, 과도한 감정적 인 자극 또는 억제하여 신체 부상과 질병을 생산, 제나라의 불균형이 발생합니다.

2001 UCLA 연구는 침술이 교감 신경의 활동을 차단할 수있는 것으로 나타났다. 스물 둘 고급 심부전 환자들은 혈압, 심박수, 교감 신경 활성이 불안 생산 감각 네 분 실시한 것을 측정했다. 교감 신경 활동은 정신적 스트레스의 결과로 약 25 % 증가했다.

시험 후, 연구진은 세 군으로 나누어 : 입증 된 경혈에 20 분 동안 전달 정통 침술, 비 경혈에 전달 가짜 침술없이 바늘 침을.

정신적 스트레스 테스트는 테스트의 끝에서 찍은 동일한 측정을 다시 적용 하였다. 가짜 침술 무 바늘 군에서 환자는 심박수, 혈압 및 교감 신경계 활성의 동일한 증가를 경험하지만, 정통 침술 투여군은 교감 신경계 활성의 증가를 보이지 않았다.

연구는 또한 스트레스와 신체 질환 사이의 링크가 있음을 보여줍니다. 응력 신체에 영향을 시작할 때 혈압 증가 및 코르티솔 수준뿐만 아니라 저하 면역계 기능이 초래. 증상은 우울증, 피로, 긴장​​ 두통, 복통, 고혈압, 편두통, 궤양, 심장 발작, 또는 대장염이 될 악화시킬 수 있습니다. 불안을 품고 사람들을 위해, 스트레스 반응은 꺼지지 않고 암, 심장 질환, 당뇨병이나 갑상선 기능 장애와 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 외상 후, 그 전문 치료를 필요 외상 후 스트레스 장애로 개발할 수있다.

중국어 침술과 마사지뿐만 아니라 태극권과 기공 운동은 엔돌핀, 신체의 자신의 자연적인 진통제를 해제하고, 신체 조직에 신선한 산소를 제공 혈액과 림프 유체의 순환을 개선하여 스트레스 증상을 완화 할 수 있습니다. 이것은 산소 유량의 증가는 체내 노폐물을 제거하고 질환에서 복구를 향상시킨다. 한약 또한, 응력 코티솔 감소 혈압을 낮추고, 심박수를 줄이고, 근육 조직을 이완. 태극권과 기공 운동은 스트레스 관리 기술을 가르친다. 스트레스 관리 기법을 학습 베이에서 미래의 스트레스를 유지의 중요한 측면이다.

각 사람은 개인의 기질에 따라 다른 스트레스 증상을 보일 수 있습니다. 스트레스 증상은 정신적 또는 감정적, 육체적으로 명시 할 수 있습니다. 당신은 가능한 한 빨리 스트레스 수준을 관리 할 수​​ 있도록 그것은 스트레스 증상을 모니터링하는 것이 중요합니다.

같은 단단한 근육과 신체 통증, 피로 나 두통 등 스트레스의 신체적 증상은 자체 의료를 베풀다에 유혹이다. 카페인이나 진통제 단지 마스크로 장기 치료를 억제 문제, 스트레스의 물리적 현상을 해결하기 위해 노력. 신체적, 정서적 스트레스 증상을 치료에서 높은 성공률을 침술과 마사지를 받아야한다 스트레스의 물리적 증상을 고통 사람들. 정신적 스트레스의 증상은 집중력 저하, 퍼지 인식과 자기 자신에 대한 부정적인 이야기를 포함한다. 감정적 증상은 과민성, 신경 과민, 우울 또는 적대감을 포함한다. 건강한식이 요법과 운동과 함께, 스트레스의 증상은 제거 할 수있다.

치료 스트레스 관리 기법을 밸런스로 자기를 가져오고 장려함으로써 응력의 문제를 해결하기 시작하면, 이러한 현상이 현저하게 감소한다. 중국 의학은 건강과 최소한의 스트레스의 삶의 조용한 상태를 유지하기 위해 사람들을 돕는, 수천 년 동안 자신의 핵심 문제를 치료하고있다.

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