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중국어 의학 및 영양

동양 의학은식이 요법과 영양에 높은 가치를 배치합니다. 그러나 교리 "당신은 당신이 먹는 무슨이다"오히려 인기보다 동양 의학 이론은 균형 잡힌식이 관행이 건강한 라이프 스타일의 한 조각임을 주장한다.

"달성하고 건강을 유지하는 네 가지 기본 토대가있다"밥 결함, 인기 작가와 중국어 의료 텍스트의 번역을했다. "이들은 : 다이어트, 운동, 적절한 휴식과 휴식, 좋은 마음가짐."

균형의 중국 음식은 서구에 비해 매우 다르다. 중국 의학 개업의 및 영양사와 협력, 개인은 가장 자신의 건강 요구를 충족합니다 맛, 음식과 다양한 나물을 통합하기 위해 식단을 조정할 수 있습니다. 중국어 다이어트 시스템 다이어트와 영양 소스의 모든 유형을 포괄하기 위해 음식 옵션을 확대에 관한 것입니다.

매운 달콤한 신맛, 쓴맛과 짠맛 - 한방 다이어트와 영양은 다섯 취향을 포함한다. 특정 취향 특정 특성을 갖는 경향이있다. 예를 들어, 쓴 음식과 허브 습성 조건을 치료에 이상적 자연 건조, 감기, 경향이있다. 부드러운 맛이 속성은 기본 다섯 이외에 고려하고, 다른 맛에 의해 도달 할 수없는 영역을 돕기 위해 경향이있다. 음식과 허브는 하나 이상의 맛을 가질 수 있습니다 또는 모든 다섯을 통합 할 수 있습니다.

특정 취향은 특정​​ 기관 시스템에 그려집니다. 기본적이고 절대적인 영양 가이드로, 짠맛은 신장과 방광을 향해 경향이있다; 간 및 담낭에 신; 심장과 소장에 쓴; 폐와 대장에 매운; 그리고 위장과 비장에 달콤한.

고기, 과일, 유제품, 야채, 곡물, 향신료와 허브 : 중국어 다이어트 여섯 식품군 구별합니다. 이러한 처리 설탕, 커피, 소금 등 기타 식품은 불필요한 것으로 간주됩니다.

음과 양의 원리는 식품에 적용됩니다. 야채가 음과 동안 고기는 에너지 양을 경향이있다. 매우 일반적인 영양 가이드로, 한 여름 (올해의 가장 양 시간) 겨울 (올해의 가장 음 시간)과 음 식품 중에 양의 음식을 섭취하여 균형을 달성 할 수있다. 경우에 따라서는 계절과 조화에 다이어트를하는 것이 적절하고, 각 개인은 자신의 다이어트에 서로 다른 속성과 에너지를 필요로한다.

그것은 당신의 시스템을 통해 이동할 수 있습니다 지방과 정제 된 설탕의 곡물과 콩과 식물에서 부자와 가난한 다이어트 제나라를 해제합니다. 가 설립 될 수있는 기회를 가질 때까지이 흐름은 부정적인 감정의 원인이 될 수 있습니다. 당신은 점진적이고 편안한 전환을 시도해야한다. 몸이 스스로를 정화하기 위해 같은 사탕 무우, 당근, 우엉 등의 간 - 클렌징 음식을 먹는다. 그것은 또한 침술과 약초로 치유의 다른 측면과 함께 작동하는 것이 현명합니다.

식이 요법을 선택할 때, 만성 부비동염, 일반적으로 피로 나 소화에 문제가있는 사람들은 즉시 자신의 식단을 변경해야합니다. 급격한 변화는 신체에 충격을 할 수 있기 때문에 다른 장치들을 위해, 전이는 새로운 영양소 시스템에 용이하게하기 위해서 더 완만해야한다.

건강한식이 요법 사례를 방지하기 위해 다섯 행동이 있습니다 :

  1. 개인으로서 당신을 위해 시즌, 나쁜 밖으로 음식을 - 먹을 수 없습니다 무엇을 먹고

  2. 무절제 한 식사 - 하나의 요구를 초과하는 소비

  3. 사용자 지정에 반대 먹는 - 홀수 시간에 먹고 조정하지 않고 몸에 새로운 다양한 음식을 먹고

  4. 이전 식사를 소화 완료하기 전에 당신이 배가되지 않습니다 때, 먹는 식사를 - 실패는 새의 도착하기 전에 이전을 배출하는

  5. 소화 음식의 ntentional 보존 - 기본적으로이 같은 트림, 구토 및 가스뿐만 아니라 배뇨 및 배변과 같은 자연적인 과정을 억제하는 것을 의미

사용자의 요구에 맞게 개별화 된 중국어 영양 가이드에 따라, 그리고 중국 의학 이론의 원칙을 통합, 극적으로, 당신이 보는 방법을 변경 기분이 당신의 건강에 대해 생각할 수 있습니다 ..

 

 

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