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교육 및 심장 건강에 대한 환자 역량 강화

안젤라 존슨, MPH로 (PCOM - 시카고)

관상 동맥 심장 질환 (CHD)는 미국에서 여성과 남성의 사망 원인 중 하나인가? 1-2 추정치는 미국에서 29 초마다 누군가가 관상 동맥 이벤트 앓고 것을 제안하고, 60 초마다 누군가가 자신의 인생을 상실 결과. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 매 5 사망자 2003 하나에 약 479,305 fatalities.3의 원인, 관상 동맥 질환과 연관이 있었다

이것과 다른 심장 관련 문제에 대한 인식을 제고하기 위해 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 때때로 허혈성 심장 질환이라고, "미국 심장 건강의 달."CHD로 2006년 2월 지정했다, "관상 동맥의 동맥 경화증이다. 동맥 심장에 혈액의 흐름을 제한하는, 막힌 협착이되면 동맥 경화증이다. 충분한 혈액이 없으면, 심장이 산소 고갈과 생명 양분이 제대로 작동해야된다. "이 연구원은 지금 지방이 우리의 십대 년 전에 혈관 벽에 침착 시작 믿고, 우리는 지방 건설 계속 나이 지속적으로, 혈관벽에 손상을 야기. 마음은 화학 물질의 방출을 포함한 반응의 폭포가 발생하는 혈관 내에서 부상을 치료하는 시도로. 이것은 다른 물질 고집 결국 플라크라는 물질을 형성하는 벽 스티커 및 취약합니다. 이 빌드하고 동맥이 좁아지는 원인이 계속 물질이다.

관상 동맥 심장 질환의 증상은 심장 다시 체포, 또는 팔의 통증, 특히 왼쪽에, 두근 거림, 현기증, 어지러움, 실신, 약점 또는 불규칙 심장 박동을 포함 할 수 있습니다. 어떠한 관상 동맥 심장 질환의 증상이 발생하지 아직 심전도 등 검사 증거를 보여 무음시 허혈이다. 이 경우, 관상 동맥 심장 질환 증상을 유발하지 않고, 50 % 이상을 차단 될 수있다.

불행하게도, 통제 할 수없는 아르 관상 동맥 질환 환자 '위험을 증가시키는 여러 가지 요인이 있습니다. 이들은 여성의 가족 CHD의 역사, 남성 성, 연령 (65 세 이상), 및 폐경을 포함한다. 다행히, 제어 다른 관상 동맥 질환의 위험 요인이 있고, 몇 가지를 예를 들면 아래와 같습니다 :

담배 흡연 - 흡연은 비 흡연자와 같은 심장 마비를 가지고 두 배의 가능성이 흡연자를 만드는 가장 큰 CHD 위험 인자이다; 두 개의 4 배 더 가능성이 갑자기 죽을. 좋은 소식 3 년 종료 후, 사망의 위험이 훈제 적이없는 사람과 동일하다는 것이다. (5)

고혈압 1 단계 고혈압; 120-139 / 80-89 : - 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 약 65,000,000명 이십년 이상은 이제 고혈압 전단계로 정의 고혈압 (이 140-159 / 90-99, 2 단계 고혈압 : 160 이상 / 100 이상). 2003 년, 사망률은 10 만명당 14.9 % 각각 흰색과 검은 색 남성을위한 49.7 %였다; 14.5 고혈압을 가진 사람을 식별 교육 및 치료 노력에도 불구하고 흰색과 검은 색 여성, respectively.6에 40.8 %가 고혈압 사람들의 약 31 %는 고혈압 알고하지 않습니다. (7)
높은 혈중 콜레스테롤 - 전문가들은 200 ㎎ / dl로 이하로 유지 콜레스테롤 수치를 권장합니다. 수준 (200) 사이에 등반 시작하면 - 239 ㎎ / DL을,이 경계선 높은 간주, 240 mg의 이상은은 / DL은 high.5입니다

신체 활동 - 생각된다 물리적으로 비활성 인 것은 크게 심장 질환의 하나의 위험을 증가시킵니다. 전문가들은 모든 연령대의 사람들이 (예를 들면 속보 등) 중등도의 신체 활동을 30 분에 참여하는 것이 좋습니다. "1993 년 연구에서, 미국에서 사망 원인의 14 %는 활동 패턴과 다이어트에 기인했다. 또 다른 연구는 주요 만성 질환으로 인한 사망의 23 %에 앉아있는 라이프 스타일을 연결. 예를 들어, 신체 활동을 개발하거나 심장 질환, 당뇨병, 대장 암, 고혈압으로 사망 위험을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 평균적으로, 육체적으로 활동적인 사람들이 비활성 사람들보다 오래 남습니다. "7이에 대한 자세한 내용은 http://www.mayoclinic.com/health/high-blood-pressure/HI00024를 방문

다이어트와 영양 - 심장 건강 한 식단은 중요한 예방 도구입니다. "식물성 식품은 동맥 경화성 심장 질환을 예방하는 역할을한다는 증거가있다. 식물성 식품은 낮은 혈중 콜레스테롤과 지질 단백질 산화에 도움이 항산화에 도움식이 섬유를 제공합니다. 한편, 포화 지방식이 콜레스테롤, 육류의 소비가 심장 질환의 발생을 증가시키는 것으로 나타났다. "5 심장 건강한 식생활에 대한 자세한 내용은, 참조 http://www.mayoclinic.com/health / 심장 건강 - 다이어트 / NU00196.

스트레스 - 종종 발생한 상황을 위협하는 것으로 간주 할 때 스트레스가 자동으로 발생, "공격 혹은 회피"응답했다. 즉시이 응답이 발생로, 메커니즘의 일련의 혈류로 호르몬 (예를 들면 코티솔과 아드레날린)을 해제 (신장의 상단에 위치하는) 당신의 부신을 말하는 종류의 경보 시스템처럼 몸에 꺼 . 그것은 "싸움이나 비행"을 위해 몸을 준비 시스템의 호르몬이 러시를 (예를 들어 심장과 호흡 속도가 증가하고, 당신의 비전 등 더 심각한 될). 스트레스는 그 자체가 항상 나쁜 것은 아니다. 그러나 스트레스 상황이 쌓아, 몸이 비만의 위험을 증가, 시간이 지남에 따라, 거의 모든 신체의 프로세스를 방해 할 수 있습니다 스트레스 반응을 "(예를 들어, 이완 기법, 운동 등)를 복구 할 수있는 기회를 부여하지 않고, 불면증 , 소화 불만, 심장 질환과 우울증. "8 스트레스는 피하기 어렵다 관상 동맥 질환의 위험 인자이지만, 사람들은 스트레스 관리 기술을 배울 수 있도록 최선의 노력을해야한다.

우리 클리닉에서 환자는 이유의 넓은 다양한 자신의 건강 관리에 TCM을 포함하고 있습니다. 난 단지 4 주 동안 인턴 봤는데 비록, 나는 관찰과 도움을 과거 2 ~ 3 년 동안하고 위의 "제어"요인의 대부분은 환자의 많은 실제 문제가 있음을 깨달았습니다. 우리 모두를위한 나의 도전은, 자신의 심장 건강에 대해 환자를 교육하는, "심장 건강"한 달 동안, 올해 2 월 약속을 우리가 교실 및 클리닉, 가장 중요한에서 배운 광대 한 지식과 기술을 활용하는 것입니다, 2006 년 자신의 건강과 치유의 일부가 환자에게 권한을 부여.

저자에 관하여:

안젤라 존슨은 공중 보건의 마스터를 보유하고 PCOM에서 그녀의 네 번째이자 마지막 년에 - 시카고. 또한, 안젤라 러쉬 대학 의료 센터, 시카고, 일리노이에서 통합 의학 교육 및 연구 팀의 일부입니다.

참조:

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