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체중 감소를위한 차

많은 미국인은 더블 에스프레소 모카 라떼를 내려 놓고 차의 특별한 세계를 탐험한다. 아시아 문화 세기 전 그 가치를 실현하고, 미국 소비자들은 이제 마지막에 사로 잡고있다. 차를 다른 사람이 년 동안 존경 한 기적의 음료로 재발견되고있다.
물에 이어 세계에서 가장 건강한 음료로, 차의 삶의 건강한 방법의 결과로, 크게 생활 양식과 의식의 변화에​​ 기여할 수있는 다양한 혜택을 제공합니다. 이것은 당신이 먹는 방법 당신이 소비하는 식품에 영향을 미칩니다. 하루에 차 4 ~ 6 컵을 마시는 사람들은 지방과 칼로리가 높은 음식을 소모 계속하지 않을 수 있습니다.

어떻게 차, 특히 녹차를 마시는 않​​습니다, 라이프 스타일, 인식과 다이어트의 변화에​​ 기여? 당신이 나에 대해 생각해야 할 것은 없다. 30 일 이렇게 4-6 컵 하루 녹차의식이 요법을 시작하는 내에서, 당신은 당신이 당신의 자신의 대답의 소스있어 힘을 실어 신념에 따라 태도와 행동의 변화를 체험하기 시작합니다.

처음에는 미묘한 변화를 알 수 있습니다. 대신 당신이 저녁 식사 후 식사에 익숙해 져 그 막대 사탕이나 아이스크림 접시에 도달, 당신은 당신이 의식적으로 작은 부분을 복용 또는 전부를 제거하고 있는지 확인할 수 있습니다. 당신은 당신의 선택이 당신의 건강을 최적화하는 음식과 정렬에 더있을 것 레스토랑에 외출시주의 시작합니다.

차의 건강 측면에 관해서는, 강력한 산화 방지제, 질병, 느린 노화 싸울 수많은 연구에 표시하고 유익하게 건강에 영향을 미칠되었습니다. 임상 시험은 활성 산소를 파괴하고 몸 전체에 긍정적 인 영향을 멀리 도달 한 것으로 나타났습니다. 활성 산소는 암, 심장 질환 및 기타 퇴행성 질환에 감염을 떠나, 세포 수준에서 몸을 손상시킬 수 있습니다 우리의 혈류에서 반응성이 매우 높은 분자 또는 분자의 조각이다.
최근의 연구는, 그 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG), 차에서 발견 항산화 도시 중병에 링크 될 것으로 손상으로부터 세포와 DNA를 보호하는 비타민 E보다 더 효과적 비타민 C 및 25 배보다 적어도 100 배 이상 더 효과적이다 한 . 그것은 레드 와인에서 발견 된 레스베라트롤의 두 배 항산화 효과를 가지고 있습니다.

또한, 차를 준비하는 속도를 줄이고 더 신중하게 일을하는 여러분을 초대 행사이다. 이 드라이브 스루에서 빠른 햄버거를 wolfing의 반대입니다. 그것은 신중한 준비와 느린 속도를 포함한다. 이것은 차례로 당신이, 일반적으로 생활에서 천천히 당신이 당신의 시간과 당신이 먹는을 보내는 방법, 무엇을 더 의식하는 원인이 될 수 있습니다.

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