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통증 완화를위한 마사지

미셸 플레처, B.A.함으로써, http://michellefletcher.net

매일 점점 더 많은 미국인들이 고통을 완화하는 마사지 요법에 의존하고 있습니다. 손목 관절 증후군에 이르기까지, 만성 관절염, 마사지 치료 기술은 다시 자신의 발에 얻을 다시 각계 각층의 환자를 돕고있다. 거의 모든 문화는 고통을 완화하는 마사지의 양식을 사용하고있다. 그 치유 능력이 현대 의학에 의해 음소거했지만, 점점 더 많은 사람들은 오래된 치유 속성으로 돌아 간다. Rheumatoidology의 저널은 의사의 70 %가 마사지 요법으로 환자를 참조보고합니다.

마사지는 다수의 방식으로 통증과 불편 함을 덜어. "수동 마사지는 통증, 부종, 근육 경련의 완화 및 제한 운동에 사용되는 긴 설립하고 효과적인 치료입니다, "노리치, 영국 이스트 앵글리아 대학의 연구에서 언급 한 바와 같이. 첫째, 마사지는 통증, 근육 또는 뻣뻣한 관절에 혈액의 흐름을 촉진하고 주위를 따뜻하게합니다. 반도 의과 대학에서 연구에 따르면, "피부 및 피하 구조에 손의 기계적 작용은 산소와 노폐물이나 통증 매개 물질의 제거의 공급 증가의 결과로 혈액과 림프의 순환을 향상시키기 위해 생각됩니다. "마사지는 보완 대체 의학을위한 국가 센터에 따르면, 뇌의 opiods이라는 천연 진통제의 출시를 트리거합니다. 셋째, 마사지 oxyctocin의 흐름, 근육을 이완과 평온과 만족의 감정을 장려하는 호르몬 속도가 빨라집니다. "가장 중요한 것은 아마도, 마사지는 마음을 휴식을 취할 수 있습니다 긍정적 고통의 인식에 영향을 미칠 수있는 불안을 줄일 수 있습니다. "좋은 마사지의 장점은 압도적이며, 전반적인 건강과 웰빙에 기여한다.

마사지 치료는 가볍게 적당히 강조하는 근육에 압박감과 통증 완화에 효과가 입증 된 - 그것은 또한 만성 통증 완화에 사용된다. 내과의 자료실에서 2001 연구는 마사지 만성 허리 통증을 완화시키는 침보다 훨씬 우수한 것을 발견했다. 십주 후, 연구 262 환자의 거의 4 분의 3은 마사지가 자신의 고통을 완화 "매우 도움이되었다"고 말했다. 일반 마사지 트리트먼트있어 환자는 만성 통증에 누워만가 4 배 낮았다. 연구의 저자는 "마사지 지속적인 허리 통증에 대한 기존의 치료에 효과적인 대안이 될 수 있습니다."결론

마사지는 매우 안전합니다. 몸에 통증, 긴장, 노트와 통증을 완화 할 수있는 경험, 면허가있는 전문가, 치료 마사지에 의해 수행합니다. 일부 마사지 연약한 몸에 더 손상을 줄 수 있기 때문에, 상처, 습진, 부러진 뼈 또는 고급 골다공증으로 고통받는 사람들은 마사지 치료사와 약속을하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이 지압 등 마사지의 더 강력한 형태, 특히 사실이다. 아직도, 마사지는 대부분의 환자들에게 압도적으로 유리하다 및 통증과 하나가 가질 수있는 통증의 대부분을 완화 할 수 있습니다.

참조 :

염소, GC. 제 1 부 기술 : 고대 예술의 과학적 근거를 마사지 -. 스포츠 의학의 영국 저널. 1994 9월, 28 (3) : 149-52.

언 스트 E. "요통에 대한 마사지 치료. BMJ. 2003 3월 15일, 326 (7389) : 562-563.

언 스트 2003.

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