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통증 완화를위한 마사지

미셸 플레처, B.A.함으로써, http://michellefletcher.net

매일 점점 더 많은 미국인들이 고통을 완화하는 마사지 요법에 의존하고 있습니다. 손목 터널 증후군에 이르기까지, 만성 관절염, 마사지 치료 기술은 다시 자신의 발에 얻을 다시 각계 각층의 환자를 돕고있다. 거의 모든 문화는 고통을 완화하는 마사지의 양식을 사용하고있다. 그 치유 능력이 현대 의학에 의해 소거했지만, 점점 더 많은 사람들은 오래된 치유 특성으로 돌아 간다. Rheumatoidology의 저널은 의사의 70 %가 마사지 요법으로 환자를 참조보고합니다.

마사지는 다수의 방식으로 통증과 불편 함을 덜어. "수동 마사지는 통증, 부종, 근육 경련의 완화 및 제한 운동에 사용되는 긴 설립하고 효과적인 치료이다, "노리치, 영국 이스트 앵글리아 대학의 연구에서 언급 한 바와 같이. 첫째, 마사지는 통증, 근육이나 뻣뻣한 관절에 혈액의 흐름을 촉진하고 주위를 따뜻하게합니다. 반도 의과 대학에서 연구에 따르면, "피부 및 피하 구조에 손의 기계적 작용은 산소와 노폐물이나 통증 매개 물질의 제거 공급 증가의 결과로 혈액과 림프의 순환을 향상시킬 생각됩니다. "마사지는 보완 대체 의학을위한 국가 센터에 따르면, 뇌의 opiods라는 자연 진통제의 방출을 트리거합니다. 셋째, 마사지 oxyctocin의 흐름, 근육을 이완과 평온과 만족의 감정을 장려하는 호르몬 속도가 빨라집니다. "가장 중요한 것은 아마도, 마사지 마음을 휴식을 취할 수 있으며, 긍정적으로 고통의 인식에 영향을 미칠 수있는 불안을 줄일 수 있습니다. "좋은 마사지의 장점은 압도적이며, 전반적인 건강과 웰빙에 기여한다.

마사지 치료는 가볍게 적당히 강조하는 근육에 압박감과 통증 완화에 효과가 입증되어있다 - 그것은 또한 만성 통증 완화에 사용된다. Archives of Internal Medicine에의 2001 연구는 마사지가 만성 허리 통증을 완화시키는 침보다 훨씬 우수한 것을 발견했다. 십주 후, 공부 (262) 환자의 거의 4 분의 3은 마사지가 자신의 고통을 완화 "매우 도움"이라고 말했다. 일반 마사지 트리트먼트있어 환자는 만성 통증에 노쇠가 4 배 낮았다. 이 연구의 저자는 "마사지 지속적인 허리 통증에 대한 기존의 치료에 효과적인 대안이 될 수있다."고 결론을 내렸다

마사지는 매우 안전합니다. 몸에 통증, 긴장, 노트 및 통증을 완화 할 수있는 경험, 자격증 전문, 치료 마사지에 의해 수행합니다. 일부 마사지 연약한 몸에 더 손상을 줄 수 있기 때문에 개방 상처, 습진, 부러진 뼈 또는 고급 골다공증을 앓고있는 사람들은 마사지 치료사와 약속을하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이 지압 등 마사지의 더 강력한 형태, 특히 사실이다. 하지만 마사지는 대부분의 환자에 대한 압도적으로 유리하다 및 통증과 하나가 가질 수있는 고통의 대부분을 완화 할 수 있습니다.

참조 :

염소, GC. 제 1 부 기술 : 고대 예술의 과학적 근거를 마사지 -. 스포츠 의학의 영국 저널. 1994 9월; 28 (3) : 149-52.

언 스트 E. "요통에 대한 마사지 치료. BMJ. 2003 3월 15일 326 (7389) : 562-563.

언 스트 2003.

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