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동양 의학 & A; 예방 : 겨울 인후통에게 중국어 길을 피하십시오

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"그들은 무 시장에있을 때, 사람들은 약국을 잊을 수 말한다."

~ 장건, 제국 특사 2 세기 주전

1 월 사람들이 아프게 할 년의 가장 일반적인 시간 중 하나입니다. 아이들은 다시 학교에 가서 부모님이 다시 공휴일 후 바쁜 업무 일정의 스윙 얻을. 우리의 몸과 마음은 서로 연관되어 우리의 마음이 압도 할 때 종종, 그것은 박동을 우리 몸입니다. 인후통, 코 막힘, 몸살, 심지어 독감은 한겨울 침체의 모든 일반적인 증상입니다. 전통 중국 의학 (TCM)는 준비가 구제-줄 신체가 오른쪽 연료를하고 원활하게 실행됩니다.

겨울 동안 사람들은 무거운 음식을 섭취하는 경향이 있습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다 : 날씨가 차가운 뜨거운 켜지고 풍성한 식​​사가 더 매력적 때. 때문에 짧은 일, 긴 밤에, 사람들은 덜을 행사하는 경향이있다, 확실히 밖에 시간이 제한됩니다. 에서 간식과 식사 할 수 단순히 더 많은 시간이 있습니다 사람들은 겨울에 더 많은 고기를 소비 :. 성분은 대부분 뜨거운 봉사. 이 겨울 식습관은 몸에 축적 과잉 "열"의 원인이 될 수 있습니다.

중국 전통 의학에서 용어 "열"은 복잡하며, 서로 다른 의미 것들을-있지만 TCM에서 "히트"장애의 간략화 된 정의는 건조, 과민 스트레스, 발진 또는 피부 질환, 및 염증과 연관 불균형이다. 운동은 몸의 열을 해소하는데 많은 도움이된다. 사람들은 목의 통증을 일으킬 수있는 열 장애 또는 불균형을 개발하는 그러나, 겨울에 사람들이 더 "열 친화적 인"음식을 섭취 할 때와 자주 운동하지, 그것은 일반적입니다. 인후통은 병원성 열의 결과로 간주됩니다.

이 겨울 먹는 경향의 균형을 맞출 수있는 특정 음식이있다. 무, 예를 들면, 중국어 본초학에있어서 "초기"음식에 속한다. 무은 가래 해소, 소화를 향상 갈증을 해소, 심지어 기침을 줄일 수 있습니다. 중국의 일부 원주민 큰 흰색 무은 오랫동안 치료 능력에 대해 "작은 인삼"라고되어 있습니다. 무 비타민 A, 비타민 C, 칼슘이 풍부하다. 영양, 무는 면역계, 영양소의 흡수를 개선하고, 혈관 부드러워진다. 또한 혈액을 냉각 식욕을 자극과 도움이됩니다.

추가 혜택의 경우, 꿀 던져 신선한 원료 무 먹는보십시오. 원시 자연 꿀 강력한 치유 효과를 가지고있다. 천연 꿀, 에너지를 보충 체력을 강화하고 면역 시스템을 향상시킬 수 있습니다 - 그것은 또한 천연 항균입니다. 목의 통증은, 원료 생강을 절단하고 물에 끓여 꿀을 추가하면 훌륭한 고대 중국의 치료법이다.

생강은 아직도 종종 오늘날 사용되는 고대의 허브이다. 생강은 박테리아를 죽일 수 있도록 본문에 염증을 감소, 기침을 진정하고, 위장을 강화하기 위해 입증되었습니다. 진저 엘이 복통을 권장하는 이유 궁금해? 그것은 복통보다 더 많은 도움을 줄 수 있습니다 생강,로 인해입니다. 목의 통증 또는 독감 증상, 생강 부종 신속하고 자연스럽게 구호를 제공 할 수 있습니다.

그것은 혈관을 확장하는 데 도움이 혈액 순환을 가속으로 생강을 먹는 후에는 따뜻한 느낄 수 있습니다. 중국에서, 다음 뜨거운 생강 홍차의 큰 그릇을 마시고, 비에 흠뻑 젖고 난 후에 땀이 감기를 잡는 방지 할 수 있다고 믿어. 사람들은 목의 통증이나 기침 등 감기의 초기 증상을 표시 할 때, 생강 홍차는 그 발병을 막기 위해 생각됩니다.

목의 통증의 열 균형을 수있는 다른 냉각 음식은 민들레, 민트, 부추, 사과, 배, 장미 엉덩이, 따뜻한 또는 실내 온도의 물을 포함한다. 그들은 또한 몸의 건조를 방지하고 폐 건강과 감소 혼잡에 대한 강력한 때문에 배는 특히 좋다. 기타 간단한 치료는 배 주스를 마시고 껍질과 약간의 소금과 달콤한 레몬의 얇은 조각을 먹고 있습니다. 그리고, 가장 좋은 약은 예방 기억이다. 적당한 운동과 태극권이나 제나라 징은 감기를 방지 할 수 있습니다. 이 리듬 운동은 면역 체계를 강화하고 신체 불균형을 일으킬 수있는 스트레스를 감소시킨다.

출처 :

중국에서 좋아하는 가족 조리법 : 샨티보기

http://showshanti.com/easy - 중국어 - 가정 치료 - - 통증 - 목 - 기침 - cold/에 대한

만화경 건강 : 문화 중국

http://kaleidoscope.cultural-china.com/en/121Kaleidoscope6673.html

박사 마오 건강 사전

http://www.askdrmao.com/natural - 건강 dictionary/sore-throat/

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