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당신의 생활을 확장, 혈압을 낮 춥니 다

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중국의 전통 의학 (TCM)은 고혈압에 대한 독특한 관점을 가지고있다. TCM에서, 몸의 균형을 원한다고 생각된다. 건강한 신체는 우리의 자연적인 상태이며 질병이나 건강 문제는 몸이 균형을있는 뭔가에 기인한다. 한약 건강을 달성하기 위해 다시 밸런스로 각 환자를 도입했다. 관리하지 않을 경우 고혈압은 치명적일 수 있지만,보다 긍정적 인 전망은 고혈압이 사람의 생활에 뭔가 변화 할 필요가있는 경고 기호 것입니다.

& NBSP; 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 최근 이환율과 사망률 보고서에서, 거의 1 ~ 3 미국의 통제하에이없는 고혈압 및 절반 이상 고통 것을 인용합니다. 아마도 무엇보다 놀라운 것은 통제되지 않은 혈압 대부분의 사람들이 알고 있지만, 자신의 상태를 동일하게 유지합니다. CDC는 고혈압 (HBP)로 조사 하였다 대부분의 사람들은 실제로 지난 몇 년간 두 번 의사를 보았다, 아직 조건이되지 않는 남아 있음을보고했다.

고혈압은 140/90 mm의 수은 이상의 판독으로서 정의된다. 건강한 혈압 독서는 일반적으로 어딘가에 120/80 mmHg 이상이다. 또한 고혈압으로 알려진 고혈압은 단순히 심장이 혈액을 펌프로 동맥의 벽에 밀어 혈액의 힘으로 변환합니다. 이 압력이 높은 유지 또는 시간이 지남에 따라 상승하면 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압은 또한 사람 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비에 대한 높은 위험을 안고 지표이다.

심장 질환은 미국에서 여성의 사망 원인 중 하나이기 때문에 여성, 특히, 완화 혈압에주의해야한다. CDC 이사 박사 토마스 프리 든에 따르면, 고혈압 사람들은 네 번 정상적인 압력을 가진 사람보다 심장 질환으로 사망 할 가능성이 뇌졸중을 세 번 죽을 가능성이 더 높습니다. 즉 거대하다! 이러한 통계 병적 실버 라이닝 환자의 혈압, 환자의 컨트롤 내의 어떤 점이다.

고혈압의 정확한 원인을 알 수 있지만, 고혈압에 기여하는 여러 요소들이있다. 제 스트레스이다. 다이어트, 유전학, 연령, 흡연, 운동을 얼마나 많이 사람을 얻는 등의 라이프 스타일 선택 또한 중요한 선수이다. 혈압을 낮추는에 대한 첫 번째 단계는 이러한 요소를 관리 포함한다. 자신에게 친절합니다. 이 고독하거나 조용한 시간을 5 분 동안 만하더라도, 스트레스 상황에서 시간을 가져 가라. 그것이 그렇게하는 것이 가장 필요한의 경우 자신이 시간은 정확히에 분을 대부분 불가능 보인다 스트레스의 시간. 먼저 자신을 넣어 당신의 건강에 투자.

건강한 다이어트에 초점을하면 고혈압을 줄일 수 있습니다. "다치게 할 수 없어 확실히 소금의 섭취를 줄이는 박사는"그렉 스 퍼버, 동양 의학의 태평양 대학, 샌디에고 클리닉 이사는 말한다. 그러나, 그는 소금은 큰 그림의 일부에 불과 것을 말한다. 나트륨은 고혈압의 주요 요인임을 충돌 증거가있다. 일부 연구는 다른 염분의 영향 사람들의 수가 10 내지 20 %의 범위에서, 더 작은 것으로 보여 동안 고혈압 환자의 약 절반이 염에 민감한 것을 시사한다. "더 채식은 시작하기에 훌륭한 장소이다"스 퍼버가 나왔다.

멀리 매우 고기 또는 탄수화물이 무거운 무엇이라도 완화하는 것은 좋은 생각이다. 박사 모하마드 Javaherian, 락, MSOM, BSTCM , 태평양 대학 교수 및 라이센스 침술 (박사는 "J"로 캠퍼스라고도 함), 일반적인 조언뿐만 아니라 튀김, 기름기 방지, 또는 기름진 음식은 중국 의학은 특정 다이어트 제안을 제공 할 수 있다고 말한다. "한의학에서는 고혈압으로 이어질 음식은 우리가 '뜨거운, 따뜻한'음식 - 그들은 몸에 열을 만들 생각된다 부르는 있습니다."대신, 닥터 J가 '쿨'라고 TCM에서 무엇을 먹고 제안 이러한 특히 채소, 셀러리, 오이, 녹색 사과, 수박, 그리고, 같은 음식, 왕성한 수프로 만들어 질 수있다 녹두,.

영양에 대한 조언뿐만 아니라, 중국 의학은 고혈압을 낮추는 측면에서 환자를 제공하는이 많습니다. 다이어트 변화는 중국 초본 공식을 동반 할 수있다. "침술로 환자에게 처방 나물은 항상 다를 것입니다. 이들은 사례별로 기반, 각 환자의 경우 고유있다 "J 박사는 설명한다. 그러나 각 환자 (공식라고도 함) 개별적으로 규정 된 허브 조합을받을에도 불구하고, 잘 고혈압의 낮은 증상 도움이 알려진 몇 가지 일반적인 나물이있다. "중산 ZHA, 루오 니어 엄마 너희, 티안 엄마, 쌰 구 카우, 그리고 후아 후아 종종 고혈압에 사용되지만, 정확한 조합 (수량 및있는 허브의 측면에서 모두), 건 별 차이 박사는"J 설명합니다.

침술은 고혈압을 덜어 도움이 될 수 있습니다. "침술은 환자를 위해 할 수있는 최초의 것들 중 하나는 조건의 루트에 스트레스를 해소 도움이되는 그들을 긴장하는 것입니다,"박사 J. 침술이 특정 지점에 머리 얇은 바늘의 위치 말한다 경락과 일치 몸에 ( "혈"라고도 함). 이러한 경락 통해 "제나라는"사람의 생명력 또는 타고난 에너지가 몸에 흐르는 채널입니다. 본문에 상관 치 불균형의 차단과 관련이있을 것으로 생각된다. 침술은 방해를 열고 제나​​라의 건강한 흐름을 복원하는 역할을한다.

고혈압의 경우, 모든 사용 될 수있는 몸에 경혈이있다. TCM에서 고혈압 직접 스트레스 관련된다 (이 그것이 서양 의학에 공지 된 바와 같이 간 장기 아니라 치의 유형이 아닌) "상승 지방간 양"에 관한 것이다. 그것은 건강하지 못한 다이어트 또는 전혀 운동인지 여부 : 고혈압과 관련된 다른 TCM 조건은 불규칙한 생활 습관에 의해 발생 "신장 음과 결핍"입니다. "일반적 HBP를 치료하는 데 사용되는 경혈은 몸 전체 찾을 수있다. ER 지앤로 알려진 귀의 정점에 하나가, 무릎에 좋은 하나의 SP 10, 우리는 종종 두 번째와 세 번째 발가락 사이에 발견되는 ST (44)를 사용 박사는 "J는 설명한다.

? 그래서 얼마나 자주 HBP 환자는 침술 & NBSP를 얻을 필요가있을 것이다; "고혈압을 가진 사람이 적어도 일주일에 한 번 정도 와서해야하고, 그들의 침술 치료와 함께 허브를 사용하는 경우 결과를 더 빨리 발견 할 수있다,"박사 J. 침술 이외에도 말한다, 스 퍼버가 추가, "혈압을 낮추는 것으로 알려져있다 여러 동아시아 활동이있다. 타이 치와 치 공은 매우 진정 있습니다. 이러한 느린 리듬 운동은 두 가지 목적을-그들이 봉사 스트레스를 완화 진정, 거의 명상 상태로 환자를 가지고, 또한 환자에게 작은 심장 건강 가벼운 운동을 제공하는 역할을한다. "중국 의학 루트에 도착하기 위해 노력하고 각 환자의 건강 문제로, 단지 증상을 치료 & NBSP를,. 그것은 (종종 패스트 푸드 또는 전혀 운동 같은 가난한 라이프 스타일 선택으로 이어질 수 있습니다) 스트레스를 나타나는 것은 고혈압의 경우에 중요한 요소이다. 타이치, 제나라 공 같은 자연 진정 기술을 통합, 중국어 herbology 및 침술 등 전체적인 치유를 추구함으로써, HBP 환자는 자신의 손으로 자신의 건강을 향상 꾸준히를 볼 수 있습니다.

"타이치, 제나라 공 같은 자연 기술, 중국어 herbology, 침술로, 고혈압 환자는 자신의 손으로 자신의 건강을 향상 꾸준히를 볼 수 있습니다." 이 트윗!

 

SOURCES


아사코 타나베는, 슬로우 모션에 놀람, 태극권, 고혈압, 2001 년 피해자를 도울 수 Asiaweek.com.

Sifferlin, 알렉산드라는, 너무 많은 미국인들은, 제어 혈압, 2012 년 아웃 되세요 타임지

http://healthland.time.com/2012/09/04/too-many-americans-have-out-of-control-high-blood-pressure/

 

국립 심장, 폐, 혈액 연구소는 "고혈압 무엇입니까?"

http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbp/

공중 보건의 하버드, "소금 감소에 대한 사례"

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/salt-questions/

 

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