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동양 의학 & 예방 : 겨울 인후통에게 중국의 방법을 피

"그들은 무 시장에있을 때, 사람들은 약국을 잊을 수 있다고."

~ 장 키안, 칙사 2ND 세기 기원전

1 월 둘째 주 사람들이 아프면을위한 올해의 가장 일반적인 시대의 하나입니다. 아이들은 학교에 가서 부모는 휴일 후 바쁜 업무 일정의 스윙에 다시 얻을. 우리의 몸과 마음은 서로 연관과 우리의 마음을 압도하는 경우 종종, 그것은 박동을 우리 몸의합니다. 목의 통증, 코 막힘, 몸살, 심지어 독감은 한겨울 침체의 모든 일반적인 증상입니다. 중국의 전통 의학 (TCM)을 가지고 준비가 당신의 몸에게 올바른 연료를 구제 - 제공하고 원활하게 실행됩니다.

겨울 동안, 사람들은 무거운 음식을 섭취하는 경향이 있습니다. 날씨가 돌 때, 차가운 뜨겁고 풍성한 식​​사가 더 매력적이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다. 때문에 짧은 시간과 긴 밤에, 사람들은 더 적은 운동을하는 경향이 있습니다, 확실히 밖에 시간이 제한됩니다. 스낵, 사람들은 겨울에 더 많은 고기를 소비 안으로 식사 할 수 단순히 더 많은 시간이있다 : 성분은 대부분 뜨거운 봉사. 이 겨울 식습관 초과 "열"체내에 축적 될 수 있습니다.

중국의 전통 의학의 용어 "열"복잡하며, 다른 의미 수있는 일을하지만, TCM에서 "열"장애의 간단한 정의는 건조, 활동적인 스트레스, 발진이나 피부 질환, 염증과 관련된 불균형이다. 운동하면 몸에서 열을 불식 할 수있는 좋은 방법입니다. 사람들이 더 "열 가족"음식을 먹고 자주 운동을하지 않을 때 사람들은 목의 통증을 일으키는 원인이 될 수있는 열 장애 또는 불균형을 개발하는 그러나, 겨울, 그것은 일반적이다. 목의 통증은 병원성 열의 결과로 간주됩니다.

이 겨울에 먹는 경향의 균형을 수있는 특정 음식이있다. 무, 예를 들어, 중국어 허볼에 따른 "콜드"음식에 속한다. 무은, 소화를 향상 가래를 풀다, 갈증, 심지어는 기침을 줄일 수 있습니다. 중국의 일부에 고유 큰 흰색 무 오랫동안의 치료 능력에 대해 "작은 인삼"라고되어 있습니다. 무는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘 풍부하다. 영양, 무 면역 체계, 영양 흡수를 개선하고 혈관을 부드럽게하는 데 도움이. 또한 혈액을 냉각 식욕을 자극과 도움이됩니다.

추가 혜택의 경우, 꿀 던져 신선한 원료 무 먹는보십시오. 원료, 천연 벌꿀은 강력한 치유의 혜택이 있습니다. 천연 꿀, 에너지를 보충 체력을 강화하고, 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다 - 또한 천연 항균입니다. 목의 통증의 경우, 원료 생강을 절단하고 물에 끓여 꿀을 추가하면 훌륭한 고대 중국 치료입니다.

생강은 오늘날 자주 사용되는 고대의 허브입니다. 생강은 박테리아를 죽이는 몸에있는 염증을 감소, 기침을 진정하고, 위장을 강화하는 데 도움이 입증되었습니다. 적 진저 에일가 복통을 권장하는 이유를 궁금해? 그것은 복통보다 더 많은 도움을 줄 수있는 생강,로 인해입니다. 목의 통증 또는 독감 증상, 생강 부어 땀샘에 신속하고 자연스럽게 구호를 제공 할 수 있습니다.

그것은 혈관을 확장하는 데 도움이 혈액 순환을 가속으로 생강을 먹는 후에는 따뜻한 느낄 수 있습니다. 중국에서는, 그것은 큰 뜨거운 생강 차의 그릇 후 땀을 마시고, 비에 배어 난 후에 감기를 잡는 방지 할 수 있다고 믿고 있어요. 사람들이 이러한 목의 통증이나 기침 등의 감기의 초기 증상을 보이면, 생강 홍차는 그 발병을 막기 위해 생각됩니다.

목의 통증의 열 균형을 수있는 다른 냉각 음식 민들레, 민트, 부추, 사과, 배, 엉덩이 장미, 따뜻한 또는 실내 온도의 물을 포함한다. 그들은 또한 본문에 건조를 방지하고 폐 건강과 혼잡을 감소시키는 효능 때문에 배는 특히 좋다. 다른 간단한 치료는 배 주스를 마시고 껍질과 약간의 소금과 달콤한 레몬의 얇은 조각을 먹고 있습니다. 그리고, 가장 좋은 약은 예방이다, 기억. 적당한 운동과 태극권 또는 제나라 공은 감기를 방지 할 수 있습니다. 이러한 리듬 운동은 면역 체계를 강화하고 신체의 불균형을 일으킬 수있는 스트레스를 감소시킨다.

출처

보기 샨티 : 중국에서 좋아하는 가족 요리법

http://showshanti.com/easy-chinese-home-remedies-for-sore-throat-cough-cold/

만화경 건강 : 문화 중국

http://kaleidoscope.cultural-china.com/en/121Kaleidoscope6673.html

박사 마오 건강 사전

http://www.askdrmao.com/natural-health-dictionary/sore-throat/

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