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인사이드 아웃에서 치유 : 의학으로 음식을 보면

"당신이 먹는 음식은 약의 안전하고 가장 강력한 형태 또는 독의 느린 형태가 될 수 있습니다."

~ 앤 위그 모어

전통 중국 의학 (TCM)은 모든 것이 연결되어 있다는 믿음에서 작동합니다. 몸에 어떤 증상이나 통증에 진공이 항상 뭔가 관련이있어 발생하지 않으며, 고려해야 할 내부 및 외부 요인이있다. TCM에서, 건강은 자연과 밀접하게 관련된 것으로 간주됩니다. 우리의 몸은 유기농으로, 균형 우리 주변의 자연 환경과 우리의 생활과 다이어트 습관을 정렬하여 달성 될 수있다. 계절 음식을 먹고 낮 시간에 대응하는 우리의 수면 패턴을 변경하는 것은 계절에 따라 생활의 예이다. 그것은 영양에 관해서, 계절과 우리를 둘러싼 환경에주의를 지불하는 것은 질병 예방의 강력한 힘이다.

당신이 동양 문명은 대장 암, 비만, 심장 질환 등의 다이어트 관련 질환의 여러 가지 문제를 방지하기 위해 표시 것으로 나타났습니다? 이러한 "건강"문화에 의해 소비 식품뿐만 아니라 가능한 한 자연,하지만 그들은 또한이 지역의 제철 및 신체의 요구에 맞 춥니 다.

전체 음식은 거의 모든 다이어트 패턴을 사용하는 것이 좋습니다. 전체적인 건강 실무자의 널리 개최 신념은 식품이 영양소로 분해, 대신에 자연 형태, 산세 처리에서 소비되지 않도록 규정하고있다. 이것은 자연이 우리의 문화에서 인기가 비타민과 미네랄 보충제의 필요성을 제거, 최고의 영양과 가장 균형 잡힌 식단을 제공하는 개념과 일치한다.

현재 서양 문화에서 음식의 건강 효과는 단백질, 칼로리, 탄수화물, 비타민 및 기타 영양 내용을보고 평가됩니다. 그러나, 중국의 전통 음식 (그 허브를 포함한다)에, 비타민과 미네랄뿐만 아니라 또한 에너지, 맛으로 음식의 에너지 특성을 고려되지만. 기타 덜 중요한 측면은 자오선 친 화성 및 일반 유기 조치를 포함한다. 이러한 특정 내부 장기 또는 식품의 역할을 할 수있는 경락을 참조하십시오. 예를 들어, 폐와 비장 & NBSP에 위장과 폐, 당근 셀러리 역할을합니다.; 중국의 전통 의학 (TCM)에 따르면, 식품 허브 역할을 할 수 있습니다. 한약 마찬가지로 식품 선택되고, tonify 정화하고, 몸을 조절하도록 적절히 제조 할 수있다.

전체 - 식품 다이어트는 몸 전체가 필요로하는 필수 영양을 얻을 수 있도록하는 데 도움이됩니다. 전체 음식이 흡수, 동화 및 제거, 건강한 몸이 필요한 모든 내용을 담고 좋은 다이어트의 주요 기능을 수행하기 때문이다. 반면, 합성, 가공, 정제 된 음식은 신체의 정상적인 기능을 방해 할 수 있습니다. 시간에, 부 자연스러운 음식은 질병에 당신이 취약하게 할 수 있습니다. 전체 음식에 대한 통찰력의 사본을 데리러 전체 식품으로 치유폴 Pitchford에 의해, 제 3 판.

책 동양 의학 교수 위안 왕과 (미카 오노 작성) 워렌 Sheir 태평양 대학에 의해 공동 작성을 확인, 아시아 전통 음식을 영감을 전체 음식에 따라 요리에 대한 자세한 내용은 고대의 지혜, 현대 부엌 : 건강, 치유의 동쪽에서 조리법, 및 긴 수명.

당신이 궁금하다면 어느 대해 허브와 향신료는 바라트 아 가르 왈의 체크 아웃 (중국의 전통 의학을 기반으로 많은 것이) 치유 특성을 가지고 향료 치유 : 질병 건강을 향상하고 비트 50 일상과 이국적인 향신료를 사용하는 방법. & NBSP;

그래서 모든 음식은 무엇인가? 간단히 말해서, 그들은 자연의, 자연, 원료 생산, 화학적되었거나 유전자 훼손하지 않은 식품이다. 화학 비료 나 농약없이 재배 야채, 특히 닦지 또는 처리되지 않은 아르 곡물, 식품 첨가물이없는, 색상, 또는 다른 인공 성분 등 식품. 넌 부분 수소화 오일, 트랜스 지방산, 설탕, 이성화 당, 백색 가루, 정제 된 탄수화물 및 다른 인위적 변성 성분을 함유하는 식품을 피해야한다. 계절, 냉동하지 않거나 화학적으로 보존 아르 전체 식품에 노력하고 있습니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물 등 신선한 야채를 먹는 습관을 확인; 시금치와 케일 같은 녹색 잎이 많은 야채 이동 (진짜 슈퍼 푸드!). 사탕 무우, 당근, 양방과 같은 뿌리를 잊지 마세요.

동부 영양 중국어 약초처럼 있음을 알아 두셔야합니다. 식품이 인체의 건강을 유지하기 위해 필요한 곡물, 콩, 야채, 과일, 견과류, 씨앗, 조류, 미네랄 등이 자연 치유 물질로 인식된다. 강조는 가장 단순한 형태로 전체 유기농 식품에 있습니다. 중국의 식품 등급의 허브 높은 행동의 가장 부드러운 함께 가장 지속적인 결과를 생산, 존경합니다. 그들은 신체의 영역에 영양을 균형으로 가져옵니다.

그녀는 TV 쇼에 그녀의 지식을 공유하는 등의 건강한 아시아 음식을 먹는 방법에 대한 자세한 내용은, 태평양 대학 동창 박사 직경 웡 체크 아웃 Cathlyn의 한국어 부엌 ! 이번 시즌 & NBSP;

 

소스

쉔 농 웹 사이트는 "음식의 특성은 무엇입니까?"

http://www.shen-nong.com/eng/front/index.html

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