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학교에 오신 것을 환영합니다! 가을에 집중하는 방법

가을은 거의 여기에, 학교는 공식적으로 착수했다. 중국의 전통 의학 (TCM)는 계절마다 변화가 당신의 몸과 마음에 대해 가질 수있는 영향에 큰 주식을 둔다. 가을의 사고 방식에 가서 우리가 올해의 시즌 3를 입력​​으로 초점을 증가시켜 좋은 학기를 준비하고 있습니다.

초점에 대한 일반적인 허브 공식 중 하나는 구이 파이 탕입니다. 태평양 대학에서 "학생의 공식"로 알려진, 구이 파이 탕 ( 'GUI 파이 탕'은 영어로 번역 무엇 실제로) 비장 제나라를 복원하고 집중력을 활용하는 것으로 알려진 허브의 조합입니다. 비장은 중국의 전통 의학에서 생각의 기관으로 간주됩니다. 구이 파이 탕 TCM에서 메모리를 저장하는 것으로되어, 혈액, 제나라, 또는 에너지를 구축하기 위해 노력하고 있습니다.

허브는 원시 형태 PCOM 클리닉 (최고 효율을위한 제안 양식) 또는 약으로 구입할 수 있습니다. 학생의 공식 권장하지만, 당신은뿐만 아니라 시도 할 수있는 다른 전체적인 포커스 기술이있다한다.

박사 그렉 Sperber, 의료 서비스의 PCOM 이사 초점을위한 중요한 도구 "명상, 명상, 명상 등 명상을 언급하고있다. 정기적으로 실시하는 경우와 타이 지 사천과 기공은. "명상은 초점과 진정을 제공하는 입증 된, 심지어 당신은 다른 사람과 접근 방식의 문제와 상호 작용하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 시작하는 방법에 대한 끊임없는 기술과 : 서로 다른 관점으로 보일 수있다 -이 명상하는 방법을 연구 할 때 많은 사람들이 압도된다. 이것이 당신을 낙담하게하지 마십시오.

TCM 개업 차드 두푸는 그의 기사 "간단한 명상 기법 - 스트레스 감소, 초점, 및 변경"에서 지적한 것처럼, "명상은, 본질적으로, 시간이 지남에 따라 사람과 환경과 뇌 화학, 감정과 상호 작용을 변경하는 과학 기술이다. 종교와 철학의 관계는 이것과는 거의 상관이 있습니다. 당신이 영적 배경이있는 경우에는 관계없이 사용하는 전통이나 기술의 강화와 명상으로 육성 될 것입니다. "많은 실무자, 혈압을 감소 면역력을 증가시키고, 집중력을 향상시키는 또 다른 포괄적 인 기술로 자신의 환자들에게 명상을 추천합니다. 당신이 중국 의학의 학생이라면, 왜이 시도 먼저 손을주지? 어느 날 당신은 당신의 자신의 환자들에게 추천 할 수 있습니다.

타이 지와 기공 때때로 운동과 명상의 한 형태로 생각된다. 그들은 내부보고를 통해 당신의 마음에 초점을하는 데 도움이됩니다한다는 점에서 전통적인 명상과 비슷합니다. 타이 지와 기공 모두에서 전략적 느린 리듬의 움직임은 당신의 제나라를 강화하는 데 사용됩니다.

TCM은 약으로 음식으로 생각합니다. 당신은 당신의 초점을 증가의 목표를 지원하기 위해 다이어트를 조정할 수 있습니다. 수프, 스튜, 그리고 죽 (죽의 일종)을 포함하기 쉬운 소화 음식을 섭취해야합니다. 조림 야채 것도 좋은 생각이다. 유제품과 지방이 높은 음식을 피하십시오.

당신이이 가을을 집중하는 데 도움이 선택하든 기술, 박사 Sperber뿐만 아니라 추가 제안이, 의도를. "나는 의미하는 '이순신'을 추가하고 싶습니다" "당신이 초점을하려는 의도가 있어야 집중하기 위해." 의식적으로 당신의 의도를 설정하고이 가을을 향상 자신을 본다.

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