English Chinese (Simplified) Japanese Korean Spanish

침술, 마사지, 뉴스 레터 - 2009 년 9 월 일 | 이슈 55


이 문제에서 당신은 발견 할 것이다 : 중요 PCOM 날짜

 

- TOP -

 

침술은 운동 성능을 향상

캐슬린 Rushall에 의해

침술은 수천 년 전에 발생한 위치에 2008 년 여름 올림픽은 국가에서, 중국 베이징에서 개최되었다. 아마도이 고대 연습은 이제 중국이 세계 최고 수준의 체육 행사를 개최했다고 더 관심과 언론의 관심을 얻고 있음을 다음 놀랄 없다. 베이징에있는 올림픽 빌리지 선수와 게임 & ndash를 관계자에게 무료로 침술을 제공; 역사에서 그것에게 첫번째 올림픽 선수촌을하면 그렇게합니다. 중국에서 올림픽의 존재 때문에, 침술은 마침내 스포츠 질병에 대한 치료로서 가치가 인정을 얻고있다.

서양 치료와 함께, 특히 침술은 스포츠 부상을 개선하는 데 도움이 할 수 없어 거의 없다. 침술 신속 염증을 완화 할뿐만 아니라, 압력을 해제하고 혈액 순환을 개선. 롱 만성 통증의 완화에 사용 침술뿐만 아니라 통증 부상 인스턴트 구제를 제공 할뿐만 아니라, 부종을 감소 면역 체계를 강화하고, 환자에게 에너지와 평온을 제공하여 회복 과정을 가속화 할 수있다. 침술은 운동 선수에 대한 일반적인 부상 아르 힘줄 및 인대 염좌를 치료에 특히 효과적인 것으로 밝혀졌다.

한약과 그 대응 부 사이의 차이점 중 하나는 한의학 진단이 항상 문제 라기보다는 단지 증상, 문제의 근본에 집중한다는 것이다. 중국 의학은 선수와 부상에 초점을 맞추고; 서쪽에서, 치료는 일반적으로 더 다만 부상으로 설치된다. 문제 & rsquo을 중심으로;의 기원에 더 복잡한 문제가 해결 될 수 있습니다과 웰빙의 전체 의미는 침술을 통해 달성 될 수있다. 중국의 전통 의학 진단은 운동 선수 & rsquo을 복용 포함됩니다;의 계좌로 과거의 부상뿐만 아니라 다른 건강 문제, 수면과 식사 패턴의 역사, 자신의 몸을 통해 다양한 시스템의 강도를.

대부분의 운동 침술 치료의 목표는 하나 & rsquo을 증가하는 것입니다의 유연성, 혈액 순환, 정신 선명도, 일반적으로 염두에 특정 경쟁 또는 게임. 그것은 & rsquo는, 중요 하나 & rsquo에 대한 달성하기 위해 설정 정신 목표를 가지고;들에게 성능. 의 워밍업이 아니라, 그것을 보완, 침술 치료는 운동 선수 & rsquo를 대체하지 않습니다. 한 & rsquo을 알고, 침술이 몸이나 성능의 특정 약점을 강화에 초점을 맞출 것이다 때문에 자신의 강점과 약점을하는 것은 중요합니다. 적절한 질문과 진단을 통해 좋은 개업도 개선을 필요로하는 자신의 실제 노하우 또는 영역에 운동 선수에게 경고 할 수 있습니다. 모든 관찰 인자는 치료 중 & ndash에 대한 고려; 선수 및 rsquo;의 불안, 온도 및 피로 이것의 몇 가지 예이다. 신경 경우, 선수가 해소됨에 의해 처리 될 것이다. 이미 준비한 및 가온 경우, 처리는 유연성에 초점을 맞출 것이다.

의 최근 2008 버전 스포츠 의학의 임상 저널 자전거에 대한 침술의 효과에 대한 연구를 발표했다. 남성 자전거 스물 젊은 (18 세 사이의 30 년)이 연구에 참여했다. 이 사람들은 가능​​한 한 빨리 20km에 대한 고정 자전거를 타고, 일주일에 세 가지 테스트를 시행 하였다. 일부는 가짜 치료를받은 일부는 침술을 받고, 일부는 임의의 순서로 각되면, 아무 것도받지 각 자전거 세션 전에, 그들은 치료를 받았다. 통계적으로 유의 한 결과는 침술이 다른 시험에 비해 높은 R​​PE 점수를 준 것이 었습니다. 실제 침술 치료를받은 사람은 다른 사람보다 더 높은 가속에서 자신의 사이클링 테스트를 완료했다.

침술이 선수에 대한 보유하고 있다는 또 다른 중요한 추첨은 위 단순히 부상을 완화 넘어 사실이다. 일관된 침술은 성능을 개선하고 더 많은 에너지를 제공 할 수있다. 훈련 기간 동안 몸을 지원할 수있는 치료는 근육 질량을 구축 간 글리코겐 저장을 촉진하고 몸에게 뛰어난 성능에 매우 필수적인 에너지의 그 버스트를 빌려하는 데 도움이됩니다.

- TOP -

 

중국어 부항의 많은 장점

캐슬린 Rushall에 의해

중국의 전통 의학은 침술과 치유 요법 등의 천연 허브의 사용을 염두에 제공합니다. 부항은 또한 동양 의학, 특히 즐거운 경험을 제공 할 수있는 일의 일부 덜 알려진 치료입니다. 부항의 초기 문서화 중 하나라는 제목의 작품에서 찾을 수 있습니다 긴급 처방전의 핸드북, 창 홍콩과 어떤 이름으로 도교의 식물 학자에 의해 쓰여진 다시 300 AD에있는 모든 방법을 거슬러 올라간다.
부항은 피부에 배치 된 흡입 장치와 같은 작은 유리 컵이나 대나무 항아리를 사용하는 기술에 적용되는 용어이다. 개업 컵 흡입을 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 하나의 방법은, 컵의 바닥에 소독 용 알코올 보라고 그것을 조명 및 피부에 대해 즉시 컵 퍼팅 포함한다. 흡입은, 또는 다음, 피부를 보호하기 위해 (가죽 같은) 절연 재료 위에 알콜 적신 코튼 패드를 사용한 패드를 조명하고 불꽃 위에 빈 컵을 배치하여 작은 불꽃 위에 반전 된 컵을 배치함으로써 생성 될 수있다 그것을 소화. 염은 피부 근처 사용한 적이되어 부항의 과정에서 점등되지 않고, 오히려 작은 컵 내의 흡입을 일으키는 열을 생성하는 수단이다. & NBSP; & nbsp; & nbsp; 확인 & NBSP; & nbsp; & nbsp; 확인 & NBSP; & nbsp; & nbsp; 확인

흡입이 발생되면, 컵이 부드럽게 피부를 통해 이동할 수 있습니다 (종종 제어판에서 & ldquo 언급, 부항 글라이딩). 컵 흡입은 피부 표면의 근육 층에 살짝 컵에 그려됩니다. 부항 마사지 중 & ndash의 역처럼 많이; 오히려 근육에 압력을 가하지 않고, 그 위로이를 당겨 부드러운 압력을 사용한다. 대부분의 환자의 경우, 이것은 특히 편안하고 완화 감각이다. 흡입하면 환자가 이완하면서 컵은 일반적으로 약 10 분 동안 자리에 남아 있습니다. 이것은 투이 나, 경혈뿐만 아니라 통증의 신체 부위를 표적으로하는 중약 마사지 기술의 연습 유사하며, 잘 통해 압력 완화를 제공하는 것으로 알려져있다.

일반적으로, 하나는 부항 치료 침과 결합뿐만 아니라 단독으로 사용될 수있다. (이것은 고혈압을위한 우수한 치료 만드는) 신경계, 근육을 풀고 혈액 순환을 촉진하고, 진정제 수 부항 제공하는 흡입 및 부압. 부항은 다시도 셀룰 라이트와 목의 통증, 뻣뻣한 근육, 불안, 피로, 편두통, 류머티즘 등을 완화하는 데 사용됩니다. 체중 감소 및 셀룰 라이트 치료를 들어 오일은 제 피부에 도포되고, 다음 컵 위로 이동하고 주변 다운된다.

침술과 마찬가지로, 부항은 경락의 노선을 따른다. 이 뒷면에 다섯 경락 라인, 그리고 컵은 일반적으로 배치되는 위치를 다음입니다. 이러한 점을 이용하여, 부항은 정렬하고 제나라 휴식을 취할뿐만 아니라, 대상보다 구체적인 질병하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오픈 & rsquo; 자오선 채널을 대상으로 부항은 lsquo는 &하기 위해 노력하고 있습니다; 이러한 채널 중 & ndash; 생명 에너지가 모든 조직과 기관을 통해 몸 전체를 자유롭게 흐르는 경로, 따라서보다 부드럽고 무료 흐르는 치 (생명력)을 제공한다. 부항은 사용할 수있는 가장 깊은 조직 치료법 중 하나입니다. 이는 외부에서 피부에 깊은 사인치 조직에 영향을 생각된다. 독소가 방출 될 수 방해가 삭제 될 수 있으며, 정맥과 동맥이 영향을받는 재료의 이러한 사인치 내에서 갱신 할 수 있습니다. 커피 잔 모양의, & rsquo;에도 손, 손목, 다리, 발목은 lsquo 수 & 수 따라서 이러한 점과 상관 관계 특정 기관에 치료를 적용.

이 치료는 또한 폐에 대한 가치, 그리고 감기에서 혼잡을 지우거나 사람 & rsquo을 제어하는​​ 데 도움이 될 수 있습니다;의 천식. 사실, 호흡 조건은 부항이 완화하는 데 사용되는 가장 흔한 질병 중 하나이다. 삼천 년 전, 부항의 초기 중국어 문서에서, 그것은 폐결핵의 치료를 위해 추천되었다.

- TOP -

 

마사지와 유아 복통을 완화

작성자 : 미셸 플레처

일부의 경우, 일정 우는 신생아의 정상 발생합니다 나타납니다. 그러나 그것은 무엇입니까? 복통은 약 3 ~ 4 개월 3 주 영아에서 가장 흔한보고 된 질환 중 하나입니다. 시간보다 더 오래 지속되는 울음 소리의 확장 기간은 질병의 상표이며, 공급 된 후이나 늦은 저녁 시간에 가장 자주 있습니다.

복통은 유아 & rsquo 문제에서 유래;들에게 미숙 한 소화 시스템을. 위장의 가스를 전달하는 통증, 복부 팽만감, 무능력의 결과로, 자주 울음 소리, 팽창되고, 갇힌 가스는 아기 & rsquo가 발생할 수 있습니다. 다행히도,주의 마사지를 통해 소화 과정의 자극은 고통을 완화하고 심한 복통에서 구제를 촉구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인쇄 연구 발달 및 행동 소아과 저널 복통 유아에 대한 마사지의 효과를 지원했다. 연구진은 마사지 요법은 만삭아에서 멜라토닌 분비 및 휴식 활동 리듬을 자극 주장한다. 제어판에서 & ldquo; 산전의 어머니에 의해 마사지 치료는 환경 단서와 함께 개발 생체 시스템의 조정을 강화, 강한 시간 큐 역할을 & rdquo.; 본질적으로, 마사지 자연의 생체 리듬을 관찰, 유아를 편안한 휴식과 잠을 촉구 도왔다.

덴마크어 연구는 또한 마사지와 reflexological 치료 영아 산통의 증상을 완화하는 주장을 지원합니다. 연구의 목적은 조사 reflexological 치료의 효과를 조사 하였다 기존의 의학에 의해 심한 복통 환아를 치료하는 것이 었습니다. 제어판에서 & ldquo; 영아 산통은 소아 상담에서 중요한 경화 속도를 가지고 있었고,이 개입 혜택을받지 못한 아이들은 관찰 그룹 & rdquo를했던 것보다 reflexological 치료 후 훨씬 더 나은 결과를 가지고 있었다.; 연구에서 치료 마사지의 추가는 혼자 전통 의학보다 더 효과적 입증했다.

복통 유아 마사지는 간단하고 스트레스없는 것입니다. 시간을 몇 분, 아이를 달래 심한 복통의 증상을 완화하고, 부모와 자식 사이의 긴밀한 결합을 만들 수 있도록 충분하다.

첫 번째 단계는 외륜 불린다. 당신이 시작하기 전에 손에 마사지 오일이나 로션을 조금 사용할 수 있습니다. 유아 & rsquo에서 손바닥을 배치;의 턱, 아이 & rsquo를 가리키는 손가락으로;의 어깨. 자신의 기저귀를 향해 가슴을 따라 아래로 손을 그립니다. 느리고 부드러운 동작으로 반복합니다.

두 번째 단계에서는, 유아 & rsquo를 배치;의 자신의 아래로 다음 발 뒤꿈치를 무릎을 구부려서. 다리가 여전히 러와 함께 그들의 배에 닿을 때까지, 자신의 배를 향해 허벅지를 이동합니다. 뿐만 아니라이 위치에 다른 다리를 이동합니다. 천천히 조심스럽게 자전거 패턴으로 다리를 이동합니다. 유아는 처음에는 혼동 될 수 있지만, 그들은 그것을 사랑하고 성장한다.

3 부 또한 간단하다. 손바닥 가능한 손가락 많이 사용하여, 시계 방향으로 움직임에 배꼽에 동그라미. 이 운동은 쉽게 유아 통과하게 주위 가스를 이동한다.

대부분의 부모를 들어, 기저귀 변화 당 오분은 소화기 계통의 건강을 장려 심한 복통의 증상을 완화하고, 조용하고 편안한 저녁을 촉진하기 충분하다.

- TOP -

 

중국어 지혜 : 오늘의 견적

제어판에서 & ldquo는, 향기의 비트 꽃 & rdquo을 제공하는 손에 달라 붙는;
~ 익명