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緑茶は、血糖値を下げ

はじめに

グルコースとインスリンの高い血中濃度は、糖尿病および心血管疾患に人々をかかりやすくし、促進老化と関連している。多くの人々のために、砂糖は、体脂肪の蓄積の主要な犯人である。 1つの動物研究では、緑茶カテキン補給に応答して体脂肪の有意な減少を示した。

糖尿病、または「糖糖尿病」とは、最も一般的に参照されるように、二つの主なクラスに分割される。

いずれかを入力します。インスリン依存性糖尿病(IDDM)

タイプ2:インスリン非依存性糖尿病(NIDDM)

糖尿病の他の形態は、妊娠(妊娠中)、糖尿病、水の糖尿病、および糖尿病の他のいくつかのまれなタイプを含む。糖尿病は、不十分な分泌またはインスリンの不適切な機能を特徴とする疾患である。インスリンは、我々の組織内の血糖量を調節する。血糖の不適切な吸収は、尿を通って放出されなければならない過剰な濃度につながる。これが長期間続くと、より深刻な病気の数につながる可能性がある。

緑茶は、血糖値を下げ

緑茶ポリフェノールと多糖類は血糖値を低下させるのに有効である。別の研究では、デンプンの50グラムを摂取したところ、緑茶抽出物はグルコースとインスリンの正常な上昇を減少させることを示した。緑茶カテキンのポリフェノール群は、血糖、並びに緑茶多糖類を下げることが示されている。

実際に、研究者は(またエピガロgallete、カテキン、ポリフェノールのひとつとして知られている)EGCGはグルコースが吸収される主な方法に影響を与えることを見出した。 EGCGは、インスリンの作用を模倣し、グルコースの肝臓の産生を阻害する、したがって、血糖値を低下させることにより、糖尿病患者を助けることができる。肝臓は、いくつかのグルコースが生成されますが、最も一般的な砂糖のスパイクは、私たちが食べる食物から発生する。最近の研究では、緑茶カテキンが腸を通って血流に通過するグルコースの量を減少させることができることを示唆している。これはお茶は食事と一緒にとると血糖のスパイクを防止することにより、糖尿病患者の利益になる。

それはどのように血糖値を下げるワークス

澱粉が消費されると、血流中に吸収させることができる単糖へと分解し、酵素アミラーゼを必要とする。緑茶ポリフェノールは、アミラーゼを阻害する。ある研究では、緑茶のほんの一杯87%のアミラーゼ活性を阻害することを示した。別の研究では、デンプンの50グラムを摂取したところ、緑茶抽出物はグルコースとインスリンの正常な上昇を減少させることを示した。

彼らがどのように関連しているか:コーヒーと糖尿病

それは15以上の倍、体内のインスリン活性を向上させているため、米国農務省によると、一般的なお茶は、糖尿病との戦いにおいて効果的な武器であることができる。両方の黒と緑茶は、インスリン活性を増加することが示された。

我々の食品中の糖および炭水化物は、主にそれらがグルコースに変換され、血液中に吸収されて十二指腸に消化される。組織への血糖の取り込みを調節する薬剤は、インスリン、膵臓における膵島であるランゲルハンス島から分泌される化学物質である。糖尿病は、組織へのグルコースの適切な吸収を妨げ、最終的に尿中に排泄されなければならない血糖の高濃度につながるインスリンの不十分な分泌または不適切な機能によって特徴づけられる疾患である。血糖のこの高い濃度を長期間継続すべき場合には、血管系に影響を及ぼし、アテローム性動脈硬化症および網膜出血を含む非常に多くの重篤な疾患を引き起こす。

これは、緑茶中の多糖は、インスリンのように血糖を制御する同じ能力を有することが示されている。これらの結果は、動物実験から来たが、緑茶カテキンおよび多糖類は、マウスにおける血糖値を下げることができるという証拠も、博士Minowadaの古い報告に照らして、ヒトに適用することができる。

研究では、緑茶の健康上の利点のハードコアな証拠を提供してきました。緑茶は、一般に、EGCGと呼ばれるカテキン、ポリフェノール、特にエピガロカテキンガレート、ロードされる。素晴らしい抗酸化剤であることに加えて、それはまた、手付かずの健康な組織を残し、悪​​性癌細胞を破壊する。紅茶、ウーロン茶、緑茶、同じorigin-椿sinenisi工場を持っていますが、その中にEGCGが酸化されていないと未発酵のままであるため、緑茶はその評判を稼いでいる。茶の他の二種類では、EGCGは、異なる化合物に変化し、薬効を希釈する。

緑茶はまた、これらの余分なカロリーを消費するのに役立ちますし、カフェインと組み合わされたとき、それはカロリーの燃焼を増大させる。それが消費さや脂肪を酸化するために役立ちますエネルギーが増加します。

偶数高血圧よりも一般的である糖尿病は、実際に緑茶を消費することによって制御下に維持することができる。あらゆる形態のデンプンを糖に変換され、これはアミラーゼと呼ばれる酵素の助けを借りて行われる。緑茶抽出物中に存在するポリフェノールは、生成アミラーゼの量を減らす。したがって、血液中の糖のレベルも低下させる。

歴史的な使用方法

  • そのフリーラジカル戦闘能力のために主に使用
  • EGCGは消化器や呼吸器感染から保護
  • 癌促進発癌物質の作用を、紫外線、および転移を阻止するのに役立ちます
  • 高い総およびLDLコレステロールレベル
  • 高血圧(抑制するアンジオテンシン1変換酵素)
  • 血小板凝集を低減
  • 食中毒の原因となる病原性細菌の阻害
  • ブロック歯の虫歯に関連する細菌の付着を。

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