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Masaje para la Depresión & amp; Ansiedad

El masaje es la aplicación de una serie de técnicas de tejidos blandos, incluyendo amasado, frotando, acariciando, tocando y aplicación de presión. El movimiento puede ser pasiva o activa, todo lleva a cabo con la intención de afectar a sistemas energéticos interiores del cuerpo. Aceites y lociones se pueden utilizar como parte de la aromaterapia y para reducir la cantidad de fricción sentido en la piel.
El masaje es considerado como uno de los primeros tratamientos disponibles para la depresión. Sin embargo, con los avances de la ciencia y la tecnología en la década de 1940 y más allá, el tratamiento de masaje para la depresión pronto llegó a ser reemplazado por medicamentos y otras terapias más científicas. Mientras que el masaje es todavía una opción, que carece del mismo calibre de atención en comparación con los tratamientos farmacéuticos.

El Instituto de Investigación del Tacto ha llevado a cabo la mayoría de los estudios de investigación de masaje para la depresión. Estos estudios han demostrado que el masaje reduce la depresión y la ansiedad y conduce a una disminución en los niveles de hormonas del estrés en los cuerpos de los participantes. Un estudio sobre los efectos del masaje para la depresión y la ansiedad realizado por Field en 1998 sugiere que el aumento de la actividad del sistema parasimpático puede ser la causa de estos cambios. Sin embargo, un componente psicológico también puede hacer una contribución.

En 1996, Campo, Scafidi, Grizzle y Schanberg examinaron los efectos del masaje para la depresión en 32 madres adolescentes deprimidas. Las madres recibieron cada uno o bien diez sesiones de masaje de 30 minutos o diez sesiones de terapia de relajación de 30 minutos a lo largo de un curso de cinco semanas. Ambos grupos reportaron reducción de la ansiedad después de las sesiones iniciales y finales. Sin embargo, las mujeres en el grupo de masaje mostró cambios adicionales en los niveles hormonales y de comportamiento de estrés. Los resultados de este estudio sugieren que la terapia de masaje tenía un efecto beneficioso en la reducción de los niveles de la hormona del estrés y mejorar el comportamiento en este grupo particular de individuos.

La investigación adicional en masajes para la depresión ha sido realizado por el Dr. Wen-Hsuan Hou. Dr. Wen-Hsuan Hou buscaron ensayos controlados aleatorios, en los que se identificaron un total de diecisiete estudios con 786 pacientes por los investigadores. Cuatro de estos ensayos compararon la terapia de masaje con un grupo control que no recibió tratamiento, mientras que trece de estos ensayos compararon el masaje para la depresión con un tratamiento alternativo, como la terapia de descanso o relajación. Una variedad de métodos se utilizaron para evaluar los niveles de depresión en los estudios y cada estudio fue clasificado de acuerdo a su calidad. En general, se demostró que la terapia de masaje podría ser potencialmente beneficiosa en el alivio de la depresión síntomas.

Andrew Vickers, un ex investigador del Consejo de Investigación de Medicina Complementaria, ha llevado a cabo una amplia investigación sobre los beneficios del masaje para la depresión. Vickers afirma que, si bien el masaje no es capaz de curar la depresión, que puede ayudar a las personas a hacer frente mejor y mejorar la calidad de sus vidas, tales como la reducción del estrés, ayuda a la relajación y la causa de la liberación de la hormona oxitocina.

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