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Acupuntura, Masaje, Boletín - Septiembre de 2009 | Número 67


En este número encontrarás:

 

Importante PCOM Fechas:

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El papel de la medicina tradicional china y la nutrición en el tratamiento preventivo

Un viejo proverbio chino dice médico "El mejor médico trata el problema antes de que el problema se convierte en la enfermedad." Algunas de las modalidades utilizadas en la medicina tradicional china (MTC) se incluyen las hierbas y los medicamentos, la acupuntura, el masaje, y el qi gong (coordinación de los patrones de respiración con diversas posturas físicas y movimientos del cuerpo). TCM se ha practicado en Asia desde hace más de 4.000 años. Para subrayar su importancia en el cuidado de la salud, la antigua clase alta china vio médicos sólo para el cuidado preventivo; si ellos se enfermaron, no se les pagará a los médicos.

Un informe de una reciente encuesta realizada a más de 23.000 adultos en todo el país encontró que más de un tercio de los adultos usan la medicina alternativa. ¿Por qué tantos estadounidenses gastan más en la medicina alternativa? Algunos dicen que la medicina tradicional china y otras medicinas alternativas llenan una necesidad creciente en el sistema de salud actual. Otros insisten en que es el creciente número de personas sin seguro que están optando por alternativas menos costosas.

TCM trata los síntomas de la enfermedad que se repiten y se basa en la atención preventiva para aumentar la inmunidad de uno contra la enfermedad y la enfermedad. La atención preventiva de la medicina tradicional china busca mantener el equilibrio del cuerpo. Al hacerlo, hay una serie de alimentos que debe evitar y varios que usted debe considerar la adición o retener en una dieta saludable. Los alimentos y las bebidas que deben evitarse En enseñanzas de TCM incluyen el alcohol, el café (regular y descafeinado), queso, huevos, grasa, grasa, alimentos grasos, carnes rojas y alimentos excesivamente condimentados. En cambio, la medicina tradicional china recomienda comer más granos germinados, frijoles, frutas verduras frescas, lechuga romana, pepino, raíz de ruibarbo, las setas, las ciruelas, el tofu, el rábano y el vinagre.

En general, una dieta nutricional TCM consiste en alimentos cocidos calientes se puede digerir fácilmente. Esto incluiría las verduras cocidas, sopas, fideos, arroz, guisos y pequeñas porciones de carne. Opte por los granos de trigo integral que estén bien cocidos y fáciles de digerir. Trate de no comer en exceso en cualquier comida. Los chinos dicen que usted debe dejar de comer cuando se está 70 por ciento completo. Elija su lugar de comer comidas más pequeñas espaciados uniformemente a lo largo del día.

Por encima de todo, se debe hacer un punto para comprar alimentos frescos. A diferencia de las opciones de comida rápida que muchos adolescentes y adultos jóvenes en las sociedades occidentales comen, los chinos seleccionar mariscos vivos, carnes frescas y frutas de temporada y verduras en el mercado local para asegurar su frescura. En otras palabras, en lugar de congelar el pescado seco o carne en lata o envoltura de plástico, el opt chino para nadar peces, cangrejos ágil y pollos graznando.

Aquellos preocupados por malo (LDL) en la sangre pueden encontrar estos resultados interesantes. Un estudio realizado en Finlandia mostró que comer tres manzanas al día durante tres meses puede ayudar a soltar su nivel de colesterol por veinte puntos. El lutin en las espinacas y otras verduras de hoja verde puede ayudar a prevenir la acumulación de colesterol. La fibra soluble en la avena de grano entero puede ayudar a reducir el colesterol LDL en su sistema. La cáscara de naranja en la mermelada de naranja contiene compuestos conocidos como flavonas polimetoxilatados (FMP), que pueden reducir el colesterol LDL, sin reducir el colesterol bueno que su cuerpo necesita. Por último, está el té verde, que no sólo es bueno para una serie de dolencias, pero puede ayudar a reducir el colesterol LDL.

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La importancia de los probióticos

Las bacterias no son todos malos. Con demasiada frecuencia, el término "bacteria" se relaciona con los gérmenes y microorganismos dañinos que causan la enfermedad. La verdad es que el cuerpo humano se compone de miles de millones de bacterias, sin muchas de las cuales los seres humanos no podrían sobrevivir. El término "probióticos" se refiere a los alimentos y suplementos nutricionales que contienen estos mismos "bueno" bacterias que se encuentran en el cuerpo.

Normalmente no es necesario complementar con probióticos para mantenerse saludable. La mayoría de la gente tiene la cantidad suficiente de bacterias amistosas en su dieta diaria. Sin embargo, para las personas que sufren de trastornos digestivos como el síndrome de intestino irritable y la irregularidad crónica, los probióticos pueden ser una bendición como una alternativa natural a los tratamientos más agresivos como los esteroides. Junto con ser encontrada en suplementos nutricionales, hay muchos alimentos que contienen probióticos como el miso, yogur, leche fermentada y sin fermentar, y varios jugos y leches de soja.

Recientemente ha habido un renovado interés en la investigación científica sobre los efectos de los alimentos o de los suplementos probióticos probióticos rica en trastornos digestivos. Los resultados de estudios recientes sugieren que:

• Los probióticos pueden reducir los síntomas de la diarrea, especialmente cuando es causada por tomar ciertos antibióticos
• Los probióticos pueden prevenir y tratar las infecciones por hongos y las infecciones del tracto urinario (ITU)
• Los probióticos pueden ser un tratamiento efectivo para el síndrome del intestino irritable (SII)
• Los probióticos pueden minimizar la aparición de cánceres de vejiga
• Los probióticos pueden disminuir la severidad y duración de las infecciones intestinales
• Los probióticos se ha demostrado para reducir la inflamación después de la cirugía de colon
• Los probióticos pueden ser usados ​​para tratar el eccema y el asma en niños

Incluso ha habido investigaciones que parecen indicar que los probióticos podrían ser utilizados para aumentar el bienestar general. Un estudio de 2005 realizado en Suecia encontró que un grupo de empleados que tomaron los probióticos Lactobacillus reuteri faltó al trabajo con menos frecuencia debido a una enfermedad respiratoria o gastrointestinal que los empleados que no estaban tomando el probiótico.

Los médicos de TCM han conocido intuitivamente de los beneficios de los probióticos durante años, y, a menudo combinar su uso con tratamientos de medicina tradicional china tradicional herbolaria o modalidades, como la acupuntura. Hay evidencia de montaje para el uso de tales tratamientos gratuitos.
Un reciente estudio publicado por dos médicos estadounidenses en la revista de la Academia Americana de Asma e Inmunología concluido que la administración de las hierbas medicinales chinas Gan Cao, Ku Shen, y Ling Zhi, junto con los probióticos, tuvo un efecto positivo en los niños asmáticos.

Elixires TCM hecho de la hierba dong quai son otro buen ejemplo de la creencia de la medicina china 's en los beneficios positivos de los probióticos. La hierba dong quai es un miembro de la familia del apio. En la medicina tradicional china se refiere a menudo como "ginseng femenino" para el efecto que tiene en los desequilibrios hormonales femeninos y el alivio que ofrece de PMS y los síntomas relacionados con la menopausia. Para los hombres, Dong Quai también se ha demostrado para apoyar la fertilidad y la salud de la próstata. Muchas fórmulas líquidas disponibles en el mercado de Dong Quai combinan la hierba con probióticos, como el Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbreukii, Saccharomyces boulardii, Saccharomyces cerevisiae y - lo que es un tónico efectivo para malestar digestivo.

Dado que normalmente existen probióticos en nuestro sistema digestivo, tomándolos generalmente se considera seguro. Pero la eficacia en el tratamiento de los síntomas o condiciones específicas es la cepa específica. Antes de comenzar un régimen de probióticos, lo mejor es consultar a su médico, para decidir qué suplementos o alimentos son adecuados para usted.

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La medicina oriental y la menopausia masculina

El término "menopausia" es más comúnmente utilizado para referirse a las mujeres y el sufrimiento asociado que viene con el envejecimiento - sofocos, cambios de humor, etc Sin embargo, también existe una condición similar llamada "menopausia masculina" o, más exactamente, "andropausia". A cierta edad, los hombres también experimentan un cambio significativo en los niveles de hormonas, especialmente la testosterona, que afecta a todo, desde el peso de la libido.

La medicina tradicional china (MTC) se reconoce que en los hombres, a menudo entre las edades de 40 a 65, una disminución gradual de estas hormonas sexuales masculinas, como la testosterona comienza. Dependiendo del estilo de vida determinado de un hombre, los hábitos de alimentación, la genética y el nivel general de estrés, esta disminución puede tener diversos impactos. En algunos hombres los síntomas que normalmente se asocian con el "envejecimiento" - Libido, falta de energía y entusiasmo, dificultades cognitivas disminución - se inicio rápidamente. Los chinos y los practicantes de la medicina tradicional china siempre han creído que la restricción de accidente o enfermedad grave de la "normal" esperanza de vida humana es de 120 años. En la tradición de la medicina tradicional china de la aparición de los síntomas de la andropausia coincide con el final del "Primer ciclo de la vida" o los primeros 60 años - y el comienzo del siguiente ciclo de 60 años. TCM dicta que parte del logro de una vida plena es tomar medidas el uso de hierbas, acupuntura y otros protocolos de medicina tradicional china para retrasar o incluso revertir el proceso de envejecimiento causados ​​por el agotamiento de la hormona.

La ciencia moderna reconoce ahora que los síntomas relacionados con la menopausia masculina corresponden a niveles bajos de hormonas particulares y no sólo la testosterona. Otros niveles de hormonas tales como la dopamina y, especialmente, la DHEA toda disminución en este momento. Los niveles de estas hormonas pueden ser aumentados mediante el uso de suplementos de hierbas y las técnicas de reducción de estrés naturales como el Tai Ji y Qi Gong.

Los practicantes de medicina tradicional china y los médicos tradicionales por igual coinciden en que la mejor manera de combatir los síntomas de la menopausia masculina es comer sano, reducir el estrés y hacer ejercicio con frecuencia. Además, las siguientes hierbas o suplementos que los contienen han demostrado ser eficaces en el alivio de los problemas asociados con la menopausia masculina.

• Wild Yam
• Cohosh negro
• Saw Palmetto
• Damiana
• Avena
• Hojas de frambuesa

También se recomienda la ingesta diaria de polen de abeja y jalea real para combatir la fatiga y aumentar la vigilancia. Un programa regular de este tipo de suplementación, en combinación con técnicas de ejercicio y reducción de estrés, tales como Tai Ji y Qi Gong, puede tener cualquier sentimiento de envejecimiento masculino mejor, y tal vez también en su camino a una "segunda edad adulta" de 120 años!

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Sabiduría china: Proverbio del Día

"Todo tiene belleza, pero no todo el mundo lo ve."

~ Anónimo

 

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